90年出生的我们也不负父母期待，逐渐知道了很多事情。例如：

撸串会上火

“老板，烤串要辣，另外多拿几瓶王老吉！菊花茶有没有，泡一壶过来！”

麻辣烫摊不卫生

“老板，那个海带、豆皮给我，还有那个鱼丸猪肺……对，我只吃素菜。麻油要，葱蒜要，辣椒比中辣辣一点，不要太辣，吃了肠胃不舒服。”

吸烟影响健康

“听说吸一根烟平均会减少寿命五秒，但多笑能长寿！所以我每次都是笑着抽烟的。”

女孩子25岁以后不能熬夜，一定要开始用眼霜

“最近发现了一部腻宠神剧，男主瞬间让我回到少女时代，真的真的！我最近又开始捂嘴笑、抱娃娃、穿粉红色睡衣了。那个你不是要去香港，帮我带小黑瓶眼霜，最近熬夜追剧，黑眼圈得要好眼霜拯救”。

晚上不能吃太饱

“老公，今晚吃的有点多，听说吃太多不好，赶快帮我拿健胃消食片”。

吃火锅容易拉肚子

“太辣了吃完会长痘！赶快点个冰酸奶。老公我的肠炎片带了吧？晚点肯定拉肚子，先给我吃两粒”。

你插科打诨的说“啤酒泡枸杞”、“咖啡加安眠药”，只有你自己知道这些无厘头的养生笑话中有多少辛酸。 酒量是应酬时看工作态度、合作诚意的表现！咖啡是方案被拒3次不得已深夜提神加班的良药。

8-10年前，遇人问“几岁了？”这种问题，回答时的优越感好比让西施转身、让土豪晒账户余额、让秀才卖弄学识…，公平的是这样的光荣感每个健康的生命都有一次却也仅有一次。临近奔三的年龄让人无限惆怅，功未建就已梦想归林退。曾几何时我们可以嚼着一毛钱一片的辣片回味无穷、水果不曾认真清洗吃起来那么鲜甜、通宵上网从无疲感、和喜欢的人压马路可以不知不觉走几个小时……青春真好，拥有百毒不侵的健康，拥有对疲劳的抗体，还有那么多的时间可以尽情的演绎你的有意义无意义。

90后的你逐渐成为了家里的中流砥柱，换房子、办贷款、装修、父母生病、孩子上学……这些原来都离你遥远的事情一下涌入眼前。终于你成为了家里那个拥有话语权的人了，你发现曾经你渴望的身份原来那么沉重。原来的健康是自己，现在的健康是家庭的。有点小病不好意思矫情了，真生了啥要紧的病更不敢开口和家里说了。你是支柱啊，支柱的首要任务就是在你需要尽责任的时候屹立不倒。

90后的你这么的重要，养生就真的不是概念了。身边太多的同龄爬楼喘气、早生华发、性冷淡、腰椎酸痛、月经不调等等不良状况，你需要：

1、喝温水不喝冰；

2、多吃瓜果和蔬菜；

3、烟酒禁止触碰；

4、少油少盐少糖预防三高；

5、酸奶和坚果是好东西；

6、适当运动发汗可以排毒；

7、睡前泡脚是好习惯。

《癌症真相》的作者菠萝说：最好的保健品比不上早睡早起，好好吃一碗米饭。

愿你我拥有好时光，有健康相伴！