现在二胎家庭面临的一个普遍问题就是：大宝常常会有失落感，常常会觉得父母不公平，对自己缺乏关爱，往往产生心理落差和不舒服的情绪。
来访者是一个小女生，她正因为父母偏心而伤心不已，我通过引导她画金鱼缸，然后分析她目前的处境，逐渐改变她家庭成员以及自我的认知来调整情绪：
“从这幅图画上，我觉得，在这个家里，你好像有点孤独，尽管你很爱这个家，但你觉得他们不太关心你，关注你！妈妈对弟弟或妹妹似乎关注得更多，是这样吗？你来咨询的目的是什么呢？”“妹妹总是欺负我，但是我的爸爸妈妈都会帮助妹妹。”“能不能具体说说妹妹怎样欺负你？”“比如有一次她自己的玩具弄丢了，就来抢我的，然后爸爸妈妈就说没关系，他们还说我这么大了，不需要玩玩具了，就把我的玩具给妹妹。”“这个时候你会有哪些情绪呢？就是伤心，有没有生气呢？”她点点头。“有一点点生气是吧？那么你希望怎么样呢？”“我希望爸爸妈妈能够让我和妹妹平等，就是东西弄丢了，让她自己去找到。”“妹妹几岁了？”“妹妹三岁了！”……
就这样，一点点地具体化，一点点地引导她关注年龄，明白不同年龄段都有不同的能力和需要。同时练习与父母有效沟通的方法。她的情绪状态好很多了，走的时候是带着笑容的。
其实，很多时候，当不舒服情绪出现时，改变认知即可！
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