去北京待了三天，回来也三天了，要说学到了什么，还真的很难说。闭上眼睛回忆一下，感悟最多的，还是咨询是门技术活，需要练好基本功。
细数起来，在青岛，培训机构很多，大多是传授心理学的知识，比如心理咨询师培训 比如各种咨询的理念，好像还没有一家机构，以手把手教学员做咨询为主要业务的。这里面的学问，可不是学会心理学知识就会的，需要大量的操练。
这三天的学习，老师就教了三个技术：倾听、重述和提问。跟老师学习了这三个技术，我都不会做咨询了。
为啥？感觉自己的倾听能力和重述能力太差了。
光一个倾听，就有四个层次。第一个层次是听内容，这只需要用耳朵就可以实现，第二个层次，是概括听的内容，这就需要我们用脑去提炼，第三个层次，是用心去体会求助者的情绪，这就是听情绪。这个过程特别重要，我们平常说的要贴着求助者走，就是贴着对方的情绪走。最后一个听的层次是用觉知，去听对方的言外之意。
我们作为咨询师，很容易犯的一个错误就是太着急了，主人心态太重，失去了倾听的能力，对方感受不到被理解和共情 咨询就很难深入下去。
前天晚上，我们几位同学组成了操练小组开始练习，我当咨询师，侯哥当求职者。我有意识放慢自己的咨询速度，去认真倾听他，感受他，却在重述方面遇到了很大的问题。我发现了自己内心深处一个很重要的东西 这个东西如今想起来，都会让我有心悸的感觉 那就是在感受到对方的情绪后，我不敢把自己的这种情绪与对方同在。我怕把自己暴露在这种情绪中收到伤害，所以总会下意识从这种感情中抽离出来 用语言去概括，从而失去了与对方链接的机会。
今早上听杨发辉老师的现场咨询，我有了意外的发现，原来这种感受 不仅仅是不敢触碰，也还因为自己没有把技术运用到此时此刻当中，只要能够感受对方的情绪，稍微用一下技术，求助者就会回到那个情绪中去慢慢体会了。
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