新年算是过完了，亲朋好友大团聚时受到的刺激还历历在目吧，你是否又一次默默发誓：开年后我一定要更勇猛精进，升职升值加薪加薪，年底再回家的时候一定要收入翻倍！
不过，这个念头刚起，你就会冒出很多“可是”：
可是我的人缘并不是特别好，有机会吗？
可是我的能力真的配得上更高的职位吗？
可是就算真的给我升职了，我能Hold住我的团队吗？
可是今年大环境不好，我能带领团队攻克一个个新挑战吗？
可是，我会不会因为业绩不好又被降职打回原形啊？
所有的这些可是，都可以归为三个字：没自信
不自信有多痛苦？
到了而立之年的人，如果不是生在豪门，一定品尝过无尽的人生百味，那些因为不自信错失的机会、因为不自信受到的委屈……多到令人扼腕。
不是鸡汤读的不够多，也不是励志电影看得太少，更不是生活还没把你逼到墙角。
你也曾鼓足勇气走出舒适区，横下心来参加过集团公司的演讲比赛。那感觉还真是特别不舒服。
你也试着在被客户拒绝三次、五次……之后再当没事一样第N+1次拿起电话。还没拨通你就做好了再被拒绝的准备。
你还会每天早起时对着镜子挤出一个笑容，对自己说：我是最棒的！
你甚至还试过假装换了个人似的站在人潮涌动的地铁站，大声演讲，展示自己……
一晃，你都到了为人父母的年纪了，方法用尽，依然没有成功启动身体内自信的那套程序，难道是你生来就有缺陷吗？
当然不是！！！
你也许不记得：
你刚来到这个世界的时候，也是跟别的孩子一样哭声嘹亮，
你刚刚能站稳时就以为自己可以像大人一样健步如飞，
你还没长到桌子那么高，看着大人做各种事情，就经常自信满满地说：我来做我来做！我会我会！
你刚上幼儿园时，老师问：哪个小朋友最乖？哪个小朋友表现最棒？你都会毫不犹豫地高举着小手说：我！我！我！
后来呢？为什么你连自信的影子都没瞧见过？
你知道不自信的根源是什么吗？
以下，是曾经跟你一样一样的我，重拾自信的心路历程。
我发现，不自信竟然会遗传，我那个才刚刚3岁的女儿，她居然会说自己不好看，这实在是惊到我了。客观地说，满分一百的话，她的颜值肯定在90分以上。于是，我开始搜寻各种教育孩子的方法，线上线下课都听了不少，直到遇见了林文采老师的课，听完第一节我就泪奔了，三节课后，我释然了。
抱着学会引导孩子如何自信的期待，没想到首先实现了自我疗愈！
林文采老师首创了一个概念：心理营养。她说，人对心理营养的需求就如同植物的生长过程需要阳光、空气和水。在三岁前以前，重要他人的陪伴及无条件接纳，就能给孩子提供足够的心理营养。到了4-5岁的时候，孩子开始去证明自己和寻找认可。这时候爸爸对孩子的肯定和鼓励会一直影响孩子对自己的认可，尤其关系到孩子长大后是否自信。
林文采老师拿自己举例说，大概在她4岁的时候，有一次她的爸爸拿回来很多珠子，让她串起来做成首饰（他们家是以卖首饰为生的），教了她怎么做之后，她爸爸就走开了。然后过了一会儿，她听到她爸爸在院子里对一个什么人说：你看看我小女儿她做得多么好，她的手真是灵巧，而且她很聪明。
爸爸当时的一句肯定，就奠定了林文采一生的自信。在后来的成长过程中，无论被人嘲笑还是遇到什么失败，她都坚信自己是很聪明的，因为小时候爸爸就那样给她“认定”了。所以，她始终相信一切问题终究都会迎刃而解，做什么都很自信。
回顾我自己的成长经历，令我惊讶的是，我居然想不起哪怕一次爸爸对我的肯定赞美认同。
尽管学习成绩一直不错，每学期都能得到奖状，当别人夸我的时候，他淡淡地说：她也只是一般般。
我小时候极少有惹下大祸的时候，不过，因为一些微乎其微的小事受到责罚的例子真的是太多太多。
比如我现在还清晰的记得有一次我只是因为开饭前帮着端菜，学着大人一次端着3个盘子，当我以为自己像大人一样能干的样子会被表扬，哪怕是看在眼里嘴上不说出来的认可也好，然而得来的却是爸爸严苛的指责。
我清楚的记得当时一个盘子都没有掉在地上，可是他就是觉得那样有可能拿不稳把菜和盘子都摔了，就非常生气，大发雷霆。我伤心不已，哭得上气不接下气，当天的午餐一口都没有吃。
20多年过去了，如今已为人母的我，每次面对女儿摔破碗的时候，都会不自觉想起那个伤心的中午。
还有一次，刚上小学的我和堂妹相互交换关于长大后想做什么的秘密。我去洗手间后，听到堂妹和爸爸的对话：
二伯，你觉得姐姐将来长大了能实现那样的理想吗？
爸爸的回答让我心头一惊一凉，她脱口而出：我觉得她不可能实现的，她当不了的。
这句话我并没有刻意去记住，然而它就是那么深深地刻在了我的脑子里，常常毫无征兆的就冒出来了。
年岁渐长，果然应验了爸爸的预言，我没有实现幼年的梦想。
不自信不是一种罪过，
相信自己是独一无二的
这些年来，我做过很多努力，得到过很多来自老师、同学、朋友、同事、领导的夸奖，他们中也有一部分曾对我推心置腹地建议：如果你再自信一些，一定会比现在更优秀。
我也想啊，可我总是事到临头就不由自主的顾虑重重，机会降临了马上就有一个声音对我说：你不行的，你还没准备好，你还是等下次吧……
接下来，当然是错失机会之后的不甘，后悔，自责……
而现在，我再也不会那样了。
我明白了我生来并无缺陷，做人做事都无愧于心，所以对于自己喜欢的、想要的，就毫无犹豫去争取，至于有多大的胜算、结果如何、旁人如何看待，我都不再介意了。因为我已经学会了无条件接纳自己。
怎样无条件接纳自己呢？
当自己做错事的时候，知道自己做错了，还可以原谅自己
当结果没有满足自己期待时，告诉自己没有关系，知足者常乐
当自己失败时，不去痛恨自己。也不否定自己
当有负面情绪时，允许负面情绪的合理发泄。
最后，感恩遇见林文采老师，我深深地感到：我的人生仿佛按下了重启键，未来的一切都值得期待！
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