内耗

现在大家被各大公号各种煽风点火，怕自己落后，搞得人人都很焦虑。这么焦虑，怎么办呢？学习啊！名人都说了，学习缓解焦虑。怕落后，去学习啊！怕淘汰，去学习啊！ 

正是在这种人人焦虑的大环境下，网上各种课程才卖的这么火。看看每个人的手机里，谁还没有买十个八个课啊！什么书法，美术，瑜伽，编程，时间管理，英语学习，亲子教育，理财思维等等。内容丰富，各种各样。

买之前呢，各种规划，几点学什么，几点做什么。买之后呢，短的可能坚持一两周，长的坚持一两个月，后来慢慢就放弃了。这一旦放弃或跟不上了，心里更焦虑了啊，随时感觉自己处在悬崖的边缘，随时要被淘汰了，这就各种难受啊…………

坚持一个月的呢，难道就不焦虑了吗？怎么可能？！每天被焦虑逼着学，效率低下，况且学的多，学的杂，学了就忘，啥也没学会，每天恨不得把自己打一顿呢，总是处在自责中，这叫一个心累啊……难怪会有自律了21天后，我彻底崩溃了，这种文章出现呢…………

其实，大家在被焦虑折磨的同时，可以好好想想，自己到底在焦虑什么？什么才是最重要的？看起来是那些需要学习的都很重要，但什么才是最重要的呢？多问几遍，什么最重要？估计心里就有答案了。就抓住最重要的去做就好了。其他的先放放。

毕竟，计划太满，完不成计划，对自己的心理也是打击。每天想着这些不同的事情也要耗费和很多心理能量。每天完不成计划，自责懊恼更是对心理能量的巨大损耗。所以与其把能量都耗费在内耗上，还不如爽快的砍去那些不着急的计划，就只做当下最重要的事。就一件，做完后，该吃吃该喝喝，该玩玩，心里没负担，效率不是也高很多吗？人生瞬间都轻松了。

抓住最重要的事情，减少内耗，轻装上阵，我们才能走的更远。