现在一谈到如何进行时间管理，如何完成一个较长时间的目标，如何克服拖延症，大家谈的比较多的都是什么一万小时成为行业专家，什么每天学习8小时，什么一年阅读200本书。
难道坚持就是要把自己成一个苦行僧吗？就是每天逼迫自己要悬梁刺股、呕心沥血的做一件事吗？
我们完全可以换一个思路，就是充分利用人的生理和心理特点，不要逼自己，而是诱惑自己来做一个事情。就类似玩游戏、嗑瓜子、瞎逛微、看肥皂剧那样，如何让你在不知不觉就陷在其中，就完成了自己的任务，就逐步向自己的目标迈进。
我们首先要分析一下网络游戏、嗑瓜子等活动的特点，多个小目标、活动简单、及时回馈、方便随时进行。那我们也可以利用这些点来进行自己目标任务的达成。
1、将自己的大目标拆解成多个小目标，可以方便达成，并且自己看到成就感。我觉得类似的网上每日打卡、番茄工作法（特别推荐那些番茄工作法的app，例如番茄土豆）等都是很好的办法，小目标容易达成，并且可以每天将活动记录下来，这个非常重要，自己每天的活动得有记录，可以自己每天晚上看看看自己的历史记录，哇，不错，自己已经做完了那么多小目标，后面自然有动力和信心了。
2、充分利用现代工具，可以在闲暇或其他活动时也可进行自己的任务，例如，阅读不仅包括书面阅读，还包括电子阅读，听书、图片阅读等方式。有时自己对某些书籍重点地方来不及看完，完全可以用手机照下来，在自己排队、等人、坐地铁的时间，在看看手机上所照图片来看。或者看书看类似，可以用喜马拉雅来搜索该书听你想要的章节，这些都可以提高方便性。
3、利用人的心理弱点来帮助达成任务。人都好面子，都喜欢攀比，都害怕损失。那我们就利用这些弱点，而不是一味靠刻苦、自律来进行自己的活动。 例如我们可以把自己想做的事情和家人、好朋友说说，写在纸上贴在墙上，请他们监督一下，有了别人的关心，我们就不好意思让人失望，得说话算话。同时也可以找到自己的假象目标，例如你的偶像，比较厉害的同学，暗暗和他比较，让自己的活动有个参照物。例如可以花钱买服务，让自己先交一部分钱参加一些打卡活动或赌约活动，这样自己心疼钱，就会不自觉的开始继续自己的任务从而逐步达成自己的目标了。对我来说，自己先花钱去参加活动，暗地里让自己达成活动真的很有效，呵呵。
4、找到自己的舒适环境和启动方式。每天要开始自己的任务，有些人可以直接切入，立马开始干活。但有些人需要些前奏，需要逐步切入干活的状态，各有各的特点。那我们就不要逼自己非得和别人一样，必须一旦开始就立马干活，这样谁都觉得每天的小目标是个苦差事。找到自己的舒适环境和启动方式，有些人喜欢听听一种舒缓的音乐开始进入状态，有些人喜欢打开自己喜欢风格的漂亮笔记本来吸引自己注意力，进行状态。那我们就要找到这些启动方式，来让自己可以平滑的过渡到自己的每日小目标的任务上。
自己的人生目标不是一路苦行，我们要多学着快乐上路！
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