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医生松开我的手臂,说:“这就是网球肘,不需要拍片就能确诊。你最好找东西或者绑带之类,把手臂固定一段时间,不要动弹最好。”
医生边讲边用手在另一支手臂上比划着:“平时可以用热毛巾敷在在手臂上,进行热敷。注意以后不要提重物,不要做拧毛巾的动作了。”
我感觉医生说话声音越来越小,不由提高注意力费力的去倾听。
医生又亲自用双手示范起来,教了我两个训练调理网球肘的方法:
一个是左手指尖朝天,手掌向前平推,用右手手掌平握左手四个手指,微微向后压,进行辅助;
第二个动作是左手转动手腕,让指尖朝地,手掌向前平推,用右手手掌半握左手四个手指,微微向后压,进行辅助。
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