G159期蒋小园周检视

周检视第5周(2017年09月24~30日)

健康:1)泡脚4/7

2)徒步45000步，平均6400/天

    3）冥想7天

效能输出

1)晨间日记:每天坚持

  2)培训上课

G159期蒋小园周检视

  3)周六2.0 90天班晨会（云之家）

  4)冥想2次/天

  5)小组晨会

阅读学习

  《口才的艺术与人际关系》70~108页

专业课知识完成70%

  100讲51~60讲

  朝夕晨读2讲

  空中课堂3次

G159期蒋小园周检视

 

生活

早睡早起(早5.00~晚10.30)有3天超过10.30，

做早餐7天

午休4天

婆婆家吃饭1次

做店心

G159期蒋小园周检视

陪女儿看痘痘

帮大哥买板粟

社交

华视频2次，

敏，张姐，胖姐电话联系各2次

姐夫联系1次(报)

哥、嫂联系2次

事业

qx提现

3+1复单

分享

巡视2次

TPS购物

财务

qx1000

先生1000

下周目标

1)健康:徒步十泡脚+冥想

2)坚持晨间日记，阅读半小时，做反思

3)冥想

4)轮值（班委 寝室长）

5)小组晨会

6)第二个90天班晨会

7)外出旅游

上周反思

小组轮值，能做到以身作则，早晚的清单效果比较好。运动方面没以前有规律，免强完成。看书比较少，生活锁事比较多。感恩易效能，感恩教练团和伙伴们，感恩新环境的老师们，感恩有你们。