G159蒋小园周检视

周检视第1周(2017年10月01~07日)

健康:1)泡脚5/7天

2)徒步61000步，平均8800/天

    3）冥想6/7天

效能输出

1)晨间日记:每天坚持

  2)培训上课

  3)周六2.0 90天班晨会（云之家）

  4)冥想2次/天

  5)小组晨会

  6)时间大臣

阅读学习

  《口才的艺术与人际关系》108~145页

专业课知识完成80%

  100讲61~65讲

  朝夕晨读3讲

  空中课堂3次

 

生活

早睡早起(早5.00~晚10.30)有3天超过10.30，

做早餐7天

午休3天

做点心

旅游

社交

小王联系2次

国视频

哥、嫂联系2次

珍、珏联系1次

恭喜大姑添孙女

义工

G159蒋小园周检视
G159蒋小园周检视

事业

3+1复单

梦zg

寝室长轮值

【情绪】

  喜悦多多，抱着感恩的心态看待事务，有时朋友间的聊天时间过长，影响当天的青蛙，会有焦虑感。在跟孩子的交流中，会有不同意见，在努力寻找突破口

下周目标

1)健康:徒步十泡脚+冥想

2)坚持晨间日记，阅读半小时，做反思

3)冥想

4)阅读《刻意练习》

5)小组晨会

6)第二个90天班晨会

7)大课准备

上周反思

健康方面做的比较好，虽然双节没有放，可老师们安排的节目还是挺不错的，有文艺汇演，优秀老师的讲解，分段分批培训，使每位伙伴得到锻炼和成长。内心充满了喜悦感，在自主学习的方面动力不强，有懒散行为。感恩易效能，感恩伙伴们的陪伴，感恩助教团的老师们，感恩有你们。