我在学着放下忧虑。
每一天我控制忧虑和焦虑的能力都在提高。
我在学习如何不加重自己的忧虑，学习选择平静而不是恐惧。
我在学习有意识地选择自己的想法。我选择给自己支持，对自己有益的想法。
焦虑思想出现时，我会抽时间放松，释放这些想法。
深度放松让我可以自由地选择走出恐惧。
焦虑因虚幻的想法而起，我可以放下这些虚幻的想法。
如果我在多数情况下看到事物真实的样子，就没有什么可恐惧的了。
恐惧思想通常都是夸大的，我随意中止恐惧思想的能力在加强。
放松并说服自己走出焦虑变得越来越容易了。
我忙着想一些积极有建设性的想法，没时间担心。
我在学习控制自己的思想，选择自己的想法。
我对自己更有信心了，我知道我可以处理出现的任何情况。
恐惧正慢慢消散，从我的生活中消失。我感到平静、自信、安心。
当我渐渐放慢生活的步伐，更轻松地对待生活，我的生活也更加轻松自在、平静安宁。
我让自己放松、安心的能力逐渐增强，我发现真的没什么好怕的。
我在学着放下忧虑。 每一天我控制忧虑和焦虑的能力都在提高。 我在学习如何不加重自己的忧虑，学习选择平静而不是恐惧。...
我在学着放下忧虑 每一天我控制忧虑和焦虑的能力都在提高。 我在学习如何不加重自己的忧虑，学习选择平静而不是恐惧。 ...
今天读了一本关于如何克服焦虑的书，我把这段话记录下来，自己练习克服焦虑！ 克服焦虑的肯定话语，包括这样的话，比如说...
克服焦虑的肯定话语 我在学着放下忧虑。 每一天我控制忧虑和焦虑的能力都在提高。 我在学习如何不加重自己的忧虑，学习...
几天以来，不知不觉陷入焦虑的漩涡当中而不能自拔，无法集中注意力思考问题，和处理日常相应的事情，基本上处于烦躁、不安...
克服焦虑，克服自己
焦虑，不做假的努力
我想，在道德法律许可的范畴内，没有哪一件事情是可以用绝对的对与错来界定的。 很多时候我都怕自己做错什么...
最近一到深夜，大脑便会不自然地开始异常放电，用思考人生的方式与漫漫长夜作伴。我知道自己太想去工作了，在家的日子虽然...
本周在读《单核工作法图解》，相比于以前看的时间管理方面的书籍，例如《24小时工作法》，更加可操作性。书中以系列小问...
本文标题：克服焦虑的肯定话语
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kzwnsctx.html
网友评论