战胜拖延症
周一忙碌紧张的工作了一天，回家边吃饭边看电视剧《锦绣未央》，第一次看感觉唐嫣扮演的李未央人物装容精致，个性既冷情又柔情，剧情曲折越看越精彩。
大脑自觉的告诉自己：再看一集，就去更文，现在也没思路，不会影响安排的。
看完十点多了，打开电脑，呆呆的坐着，脑子更没有一丝灵感和思绪。心想着，算了，最近上班辛苦，就当今天给自己放个假，明天在看书、写字吧！
就这样，在追剧，自我安慰中反反复复，周四到了，看着自己一周的计划就这样快泡汤啦，内心的焦虑又一次袭来。
之前的豪言壮志，努力学习跑哪里去了？
怎么会这样，我是不是得了拖延症啊？
不行，不能再给自己寻找和编织一个个借口，我要打败拖延症!
拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。
如何战胜拖延症呢？
1.分析原因
治病先得找出病因，才能对症下药。
从本质上分析，我是上上周不断输出没有输入。光顾埋头写字，不给大脑输入新的知识，造成周一更文脑子空空，所以想要延迟压力；另一方面，开始学习写作、每日一篇可能需要很长时间才能看到成果和进步，导致内心不愿自觉坚持，一次次拖延。
当深入反思了问题之后，我认识到拖延其实就是一种自我欺骗，也是自身懒惰的习性。
要想克服拖延的困扰，首先给自己一个低起点，可以顺利的、愉悦的可以完成的事，并养成立即行动的习惯。
我不再要求自己每天必须写够多少字，质量要求多高（虽然一直写作质量不高）。不知道写什么时，我会冥想一下，今天自己做了什么，那些地方做的不好，需要改进什么，收获了什么。这样反而让我更加看清自己，并在每日的反思和思考中，不断的纠错和总结，释放了压力，保持良好的心态。
2.远离那些容易造成拖延的事情
远离电视剧、手机刷微博、微信、电脑网络等，切断一切造成拖延的干扰源和可能会打断专注状态的动心和事情。我开始尝试在写文章的时候，断开网络连接，把手机调到静音，在一个独处的环境完成写作。这种保持专注的状态，让我发现原来磨磨蹭蹭要3个多小时做完的事情，现在不到两个小时就搞定了。这样节省的时间我可以用来彻底的放松、好好的休息、安心追剧啦。
切断干扰源，沉浸在专注中，你会慢慢赶走拖延症。
3，面对拖延，从容对待
明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。
其实越是拖延事情，我们内心就越紧张，心理压力越大，思维和做事效率都会因此变得很低，做事成果也不好，从而进入到更多的恶心循环中。
也许你正被网络拖延着；也许你正被懒惰拖延着，也许你正被不自信拖延着。不论什么原因，请你一定要起身从容自若地面对拖延，接受现在最糟糕的一切，然后开始准备和它大干一场的时候，拖延早就不知道跑哪里去了。
拖延是人性的合理行为，改善拖延需要合理控制、耐心的对待。
每个人本性上都有懒的成分，可以有一定 的懒惰，但是不能成为一个懒人。
一个爱学习的宝妈
一个正能量满满的妈妈
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