网友提问
冯名雨老师，我现在已经产后将近四个月了，但是最近我发现自己的发际线后移和脱发的情况比较厉害，并且还是不是出现腰酸的问题，这个是不是我剖腹产的过程中失血过多导致的呢？
解答分析
从你描述来看，剖腹产过程中出血过多，容易导致人的气血亏虚。而气血无论是滋养皮肤，还是滋养毛发都是特别关键的。
不过我认为，你的脱发和发际线后移情况，主要问题应该和肾有关系，和失血过多应该是次要的。为什么这样说呢？下面我和大家具体聊一聊脱发和发际线后移这个情况：
01原因分析
1其华在发
中医之中，对于肾的功能描述是这样子的：肾主藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，其华在发，开窍于耳，司二阴。
其华在发，指的就是肾的盈亏可以从毛发上体现出来，而毛发的荣损情况，依赖于气血的濡养。而肾主藏精，精生髓，髓生血。
所以，想要头发好，我们的肾必须强健。反过来，肾出现了亏虚，轻则毛发干枯，重则脱发，白发，发际线后移
并且这个朋友，还容易出现腰酸的问题，我们都知道，中医讲：腰为肾之府。肾气的盛衰直接决定腰的灵活性、健康度！那么，腰部酸痛， 实际上也是肾气亏虚的表现
02调理建议
1黑色入肾
下图就是人体五脏和五色食物之间的关系，我们可以清晰的看到，黑色食物入肾脏。所以，多吃黑色食物对于补肾有好处的。
常见的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻，核桃等等
黑豆中含有丰富的维生素，其中维生素E族和维生素B的含量最高，而维生素E的含量比肉类还要高5-7倍，众所周知，维生素E是一种相当重要的可以保持青春美丽的成分。
黑米更是享有黑珍珠，长寿米和贡米等美称，从古至今就是一种营养和药用价值很高的养生米。黑米富含碳水化合物，蛋白质，脂肪和矿物质，还含有叶绿素和花青素等微量元素，有非常好的养生保健功效。
核桃仁中含有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，还能滋养脑细胞，增强脑功能。
2穴位调理
从两个角度入手，一个是补肾，另一个就是局部滋养，局部气血循行较弱，对于发际线后移也有这至关重要的作用。
局部穴位：百会穴，率谷穴，风池穴
补肾穴位：肾俞穴，太溪穴
除了这两组穴位之外，还需要提供脾胃的运化能力，因为脾胃乃是人体的后天之本，气血生化之源。脾胃差，那么，吃再多的黑色食物不吸收，也是起不到特别强的补肾作用的。
所以，健脾胃穴位：中脘穴，足三里穴
3穴位释义
百会穴，
释义：中医讲：“百会通天气，一穴通全身”： 百会穴为督脉经络上的重要穴道之一，其穴性属阳，是人体阳气最充盛的地方，它被称为百脉之会，百病所主。百会穴通，百病消。
率谷穴，
释义：归属于足少阳胆经，胆经循行于外耳周围，对于耳朵周围脱发或者白发情况，有较好的调节作用
风池穴，
释义：它是风寒侵入的穴位，关系到头皮的血液循环。经常按揉，对于促进后颈的气血循行很好
肾俞穴，
释义：强壮肾气、增强肾功能的肾之背俞穴，比如常见的记忆力下降、头发早白脱发、眼睛干涩、耳鸣等情况，都可以选择艾灸此穴
太溪穴，
释义：它是肾经的原穴，就好像是储藏肾气的仓库，人体肾气不足，从仓库里调拨就可以了。所以，对于调理肾气亏虚导致的脱发，发际线后移是一个特效穴位
中脘穴，
释义：归属于任脉，是胃经之募穴，可以调理胃的功能。胃的功能增强，可以直接增加人体气血的生成，对于头发的滋养起着重要的作用
足三里穴，
释义：胃经的合穴，作用的话，实际上和中脘穴类似。
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冯名雨艾灸
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