7.0 践行打卡 D23

作者: 星月格格 | 来源:发表于2022-04-27 21:24 被阅读0次

    朝着目标前进

    1.运动

    kp运动  冥想

    2.阅读

    每日阅读《看人的本事》,帮助这一门课程的实践与运用

    此时此刻,唯有读书和学习能让自己在一个时间静下来,好好去思考和面对自己,平和的与自己在一起,享受独处的时光,不慌乱不迷茫不焦虑……

    希望疫情早点过去,尽快解封,日子走上正轨……

    接纳面对

    3.三只青蛙

    工作~落实直播邀约细节

    学习~整理形体课程资料    拍摄技巧与实操 训练静心仔细观察   

    生活~健康七八分饱  放松身心好好说话

    小确幸

    反思:

    1):考虑要不要学习《形象管理》

    不学原因:疫情当下没有现金流,要节省费用。

    学习原因:自己提升是一方面,二是为梦想筹划,想在书香瑜伽馆里加入形象管理课程。

    ……

    用对地方

    2):每次跟朋友在聊到一个话语点,就会控制不住情绪生气,是他的错吗~不是,他可能出于另外一种心理;可是自己心理会感觉不平衡,总觉得他要的太多,总是提一些要求……

    3):中饭时跟老妈生气了,其实她出于爱和关心我多吃点,然后自己又节省……每次吃饭都指指点点喜欢指挥,自己每次在这个点都会生气,其实都是自己气自己,为啥自己总在这个点过不去呢?老妈这个年纪已经不可能改掉她的性格,只有自己学会看惯,理解……

    生活

    总结:最近的情绪不太对了,又不能抒发和宣泄,所以内心世界出现太多的纠结和恐惧……

    这样下去不行,明天开始每天去发现和记录生活中三件有意义或开心的事,一定可以很快调整过来,加油!

    每日能量传递

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