放假两个月，健身六十天。
我喜欢健身，喜欢不断进步的感觉，这种感觉会上瘾，会让自己得到一点小小的满足。
但健身也是一个磨练意志的方式，刚开始健身的人都会觉得自己已经够努力了，却还是看不到什么变化。这时候可能会想自己是不是不适合这项运动，其实这时候恰恰是你要进步的时候，因为当身体达到一个平衡点时，身心会感到疲倦，当你再努力一下，突破这个点，肯定会看到不小的变化。健身需要时间的积累，随着年龄的增长，身体会慢慢随着不断的刺激，不停的成长。也许一转眼你就变成了你想要的样子。
这两个月一来，每天都有安排，周一“国际练胸日”，然后练肩，背，腿，腹肌每天都会练一下，没有固定的时间。就这么循环着，不知不觉就过了六十天。对于我来说，和上课差不多，每天都有收获，都会心满意足，不会觉得虚度年华。
健身是需要一定技巧的，在这个假期前，我已经练了一年多了，但进步很缓慢，之后我发觉饮食方面一定要重视，想减脂的要管好嘴，想增肌的要吃超出平常摄入的蛋白质和碳水。减脂增肌并不是矛盾的，在每次高强度力量训练完后，再来十五分钟有氧，效果很显著。
放假两个月，健身六十天。
我喜欢看到进步，看到努力的结果，健身教会了我持之以恒，总会有你想要的结果，耐下心来，慢慢努力，黎明前总是最黑暗的。不用在意周围的黑暗，将畏惧转化成动力，迎接最后的黎明。
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