人生，只有一个绝对的标度来衡量自己，那就是时间。时间对一个人直观的感觉就是过去，现在和未来。过去，是一种记忆和储存，这份记忆可以是快乐和开心，可以是沉痛和郁闷，可以是幸福和美满，可以是悲伤和遗憾，可以是硕果累累，可以是悔恨交加。过去的记忆是刻在心中的痕迹，无法磨灭，且对现在和未来有着深远的影响。对于自己人生中负面消极的记忆会给人的现在带去很大的迫害和损伤，甚至一些伤害至深的痛苦记忆能让现在的自己连呼吸都是一痛。生命还在持续，现在却被过去桎梏和慢慢消磨毁灭，这种慢性自杀比一刀见血的残杀更折磨人，也更让人恐惧和害怕。过去的负面消极记忆可以说比癌症更让人致命，或者活着也只是一具行尸走肉，不能自拔。
宗教兴起的本质是拯救世人受过去迫害的产物。以教义和神明的故事来教导和指引人克服这种精神病态的伤害。但可惜的是，任何宗教都会不得不成为政权的附庸，能影响大多数人的宗教如果不能服务于统治者，就必然被统治者消灭，因为大多数人的宗教必然会影响到政权的统治力。因此久而久之，宗教享受到赋予的特权和名利，宗教的初衷也就变了味，那份救苦救难的精神追求掺杂了越来越多的政治因素，反而比一般政权更加错乱和残酷，一个政权或许没有信仰，但一个宗教必然有着强烈的信仰，因此，宗教往往对政权有利，也有威胁。宗教信仰无法真正的拯救自己。
心灵鸡汤，一个个拨开乌云见彩虹的美妙故事，唤醒每个人脆弱心灵的共情力，是的，那些受消极环境和负面情绪残害的人们就像现实中的自己一样，都是不幸儿，都是那般无助和悲惨。这些跟自己一样遭遇的主角们最后都能克服惨痛和不幸，取得那难以想象的未来成果，美好的结局让自己又充满了对未来的希望。希望，是对过去不好记忆的良药。心灵鸡汤告诉我们，也许我们最应该的是努力忘记过去，去往前看，带着希望去微笑。心灵鸡汤的慰籍和治愈，只对一些意志薄弱的人能产生作用，他们容易放下一些执拗和偏执，能轻易被影响，但也更轻易被残酷的现实所改变，最后是徘徊在现实和鸡汤之间时好时坏的迷茫中。心灵鸡汤，多数是放下，但现实很多事情是放不下。社会的法则和规律是不被个人能所左右的。正如鱼儿的自由自在受水源环境的制约一样，处处暗礁不得不小心翼翼，处处无食不得不四处寻觅。
能从根本上消除过去负面消极记忆的影响，最好是从现在着手。未来太遥远和飘渺，靠不住，所以只能看现在。过去是一面不能改变的旧相片，当人看到过去的自己并不漂亮，也不可爱，更是可悲可恨时，时常会认为现在已无力去改变。因为没有时间机器嘛！但不可改变的实际上只是一张带着回忆的旧相片，记录着过去的自己，无论好坏，如果自己都讨厌这个丑陋得自己都不愿意去接受的自己，甚至可以认为他是另一个人或者已经死去。活着的永远是现在，希望和期待的永远是未来。活着的感觉是呼吸，过去和未来都感觉不到呼吸。所有的事情都是在现在做的，过去已成相片，未来还没有画出来，仅仅是想象，都不可控制，只有现在是可以控制的。对着过去的旧相片，照照镜子，看看现在的自己，找出不顺眼的地方，正正衣冠，换换装束，改改表情，挺挺腰杆，想想美好的东西，深深的呼吸一口气，证明自己还活着，就是一个有希望的人。国家需要改革开放来发展，人当然也需要改变来进步。看看过去的自己，甚至去看前一秒的旧相片来观察旧的自己，继续改变现在的自己，这就是未来的希望。对改变没有害怕，没有迟疑，没有恐惧，对过去也就没有了悔恨和不幸。现在的时时刻刻都不放弃改变自己，放心大胆的想象未来的自己，这就是生活。谁都不会想象自己下一秒就无法呼吸，但这也是有几率的。所以好好珍惜现在的呼吸。一呼一吸，一改一变，交替循环，生生不息。
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