《少做一点不会死》

这周阅读了《少做一点不会死》的第一部分，主要收获有以下几点：

学会自我设限

我们要学会给自己的生活设置限额，不能无休止地做下去。比如遇到好吃的无休止地吃必然会发胖，遇到好玩的无休止地玩必然会耽误时间，买东西的时候无休止地买必然会让自己背负起巨额债务。

所以我们要学会给自己设置限额，东西再好吃也只能吃1口，游戏再好玩也只能玩20分钟，东西再喜欢也只能花100块钱。

抓住重点，化繁为简

生活中总会充斥着诸多鸡毛蒜皮的小事，如果每一件鸡毛蒜皮的小事我们都要去管，那么必然会浪费我们自己的时间精力，到头来反而可能耽误重要的事情。

所以我们做事情要抓住重点，只做最重要的事情，小事可以暂时不去管它。

训练自己的专注力

专注力是现代人很稀缺的，因为周围的诱惑过多，可能只是想回个邮件却没想到刷淘宝刷了2个小时，可能只是想看个电子书却没想到聊微信聊了1个小时。

所以我们要学会训练自己的专注力，让自己远离这些诱惑。

养成新习惯从小处着手

很多人都想养成一些对自己健康有益的习惯，比如早起，比如坚持锻炼等等，但往往喜欢一上来就给自己定很高的目标，本来8点起让自己5点就起，从来不跑步让自己一下跑完5公里，目标太高太难实现会让人有挫败感，可能坚持2天就无法实现了。

所以养成新习惯要从小处着手，先从早起10分钟开始，再依次递增。先从跑步1公里开始，再慢慢增加。