10/3000
今天练的9遍版本。
疼痛部位从腰左，腰右。转到脖子了。
脖子疼头疼，头疼从昨天开始，今早还没好，早上散步缓和一点，中午坚持练了八部金刚，练完了一会头不疼，脖子还有点麻。
因为练的标准了，全身尤其是脖子关节嘎巴嘎巴作响。
坚持住，坚持住。
不要努力，只要坚持
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今天练的9遍版本。
疼痛部位从腰左，腰右。转到脖子了。
脖子疼头疼，头疼从昨天开始，今早还没好，早上散步缓和一点，中午坚持练了八部金刚，练完了一会头不疼，脖子还有点麻。
因为练的标准了，全身尤其是脖子关节嘎巴嘎巴作响。
坚持住，坚持住。
不要努力，只要坚持
早上起来先是静坐10分钟，然后练八部金刚功，吃完早餐后读《大学》两章。 上班都是做着同样...
养浩然气，练金刚体 室内。 不计遍数23分钟，做完后心率78。 早起三件事：压腿时读《心经》；做八部金刚功；八部金...
八部金刚功 起式 第一部 双手插顶利三焦 第二部 手足前后顾腰肾 第三部 调理脾肤需单举 第四部 左...
昨晚临睡前，想起一天还没有做八部金刚功，没有打卡，于是做八部金刚功三遍一次，简单记录，打卡后睡觉。 今早起来感觉昨...
室外温度10°，室内温度21°，保暖衣套装，加绒护膝。 热身，第八套广播体操一遍。 练功，八部金刚功五遍。这几天好...
自隋唐以来，世人甚爱读诵《金刚般若经》，家喻户晓。此《金刚经》于八部般若中，属金刚般若。世间最坚最利之物，莫过于金...
双手插顶利三焦手足前后固肾腰调理脾肤需单举左肝右肺如射雕回头望足去心疾五劳七伤向后瞧凤凰展翅周身力两足顿顿饮嗜消
Aloha~ 1 感恩午休有充足时间可以运动，今天练习了八部金刚功和长寿功，感觉很不错。 金刚功练习有一段时间了，...
每日晨练——八部金刚功！ 我来领读， 课堂内容丰富实用， 郭乐笔记！ 下课打扫卫生，
前言 因为疫情开放后生病在家，于是把“存放已久”的金刚八部功拿出来练习。练习过程中发现，八部功的内容动作和八段锦有...
本文标题：八部金刚—10
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/laycadtx.html
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