1组-李润如20171030心得打卡
【61-70讲，运动、健身、习惯、阅读、旅行模块】
—今日学习内容—
跑步前、中、后的注意事项|叶武滨说时间管理【61】
如何报名参加马拉松比赛？|叶武滨说时间管理【62】
教你10分钟就学会游泳！|叶武滨说时间管理【63】
影响人生的11个习惯！|叶武滨说时间管理【64】
在人生的重要领域开展“主题阅读”|叶武滨说时间管理【65】
阅读的工具、方式与重点|叶武滨说时间管理【66】
推荐时间管理的经典书籍|叶武滨说时间管理【67】
旅行的意义|叶武滨说时间管理【68】
人人都有一个环球旅行梦！|叶武滨说时间管理【69】
只要你愿意，上帝就会为你开路！|叶武滨说时间管理【70】
—今日回顾—
1、你能用一句话概括每一讲么？
2、你对这些理论的认知度？
3、你目前都有哪些方法在用？
回顾一：你能用一句话概括每一讲么？
【61】跑前用慢跑热身，跑中采用LSD但是想慢跑，跑后使用静态拉伸。
【62】线上线下都可以报跑马拉松，跑马拉松之前要做好充分的准备，先慢后快，结伴一起跑，会更加轻松喜悦。
【63】学习游泳，首先要克服对水的恐惧，然后才是学游姿。
【64】成功人士和富人的是一个生活细节与习惯：冥想、早起、仪式感、节俭、热爱自己的事业、阅读、打造自动化的收入、为自己打工、坚持锻炼，和成功人士交朋友，做慈善。
【65】在阅读各种类别的书籍，进行广泛涉猎的同时，也要有所聚焦，有所侧重。
【66】可以通过纸质、硬件和软件来进行阅读，最好按照主题去阅读并做笔记。
【67】推荐要看的时间管理的书籍巜百年德鲁克》、《高效能人士七个习惯》、《搞定1》、《搞定2》、《搞定3》巜番茄工作法》、《番茄工作法图解》、《晨间日记的奇迹》、《奇特的一生》、《善用时间》。
【68】旅行的意义在于可以建立世界观，可以让自己放松、让自己更幸福更有动力。
【69】旅行和度假不太一样，度假就是找一个喜欢的城市或海边在那晒太阳、休息休息，而旅行是让我们去体验这个世界的差异，只发现这个世界的美。
【70】实现梦想的三个步骤：要给梦想一个期限，要大声的说出来，要把梦想转化成目标再细化为行动。
回顾二：你对这些理论的认知度？
慢以致远，运动最关键的是不受伤，慢慢来，慢慢跑、科学地跑。
回顾三：你目前都有哪些方法在用？
晨跑、悦跑圈、kindle
—每日践行—
请写一个关于你认为践行的最好的易效能方法；
晨起跑步，按周计划跑量，然后细化每一天的跑量。
通过今天的学习，你又重温到的收获是什么？
按照主题进行阅读，提高效能更大。
—我想说—
梦想一定要有，不是万一会实现，因为它一定会实现，如果你给它时间，如果你想办法，时间就会慢慢地告诉你，一切都有可能。
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