人体是很神奇的，它就像一台不需要任何操作、却能够自行运转的机器，举个简单的小例子：如果你感冒了，即便你不理它、不吃药，过几天依然会好。
身体里的五脏六腑，其实也常经历一些我们不知道的“小感冒”，但由于它们自己能够实现自我修复，很多时候，你没察觉，它已痊愈。
但这种自我修复能力并不是无限的，感冒严重了也是会死人的，如果损伤严重，超过了器脏自身的修复能力，就必须适当干涉了，否则，健康便无法保证。
下面，我们就要说说，人体三个以自我修复著称的器脏了。
肝脏
肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官。哪怕仅剩三分之一的肝脏，也可以维持身体正常运转。多么神奇？
但是，肝脏并不是无所不能的，正因为肝脏超强的代偿能力，肝损伤总是被忽视，而一旦肝损伤严重了，注定会比一般疾病更糟糕，想挽回也来不及了。
肝损伤的表现：
1、发热：肝细胞破坏时，病人会出现轻度或中度体温升高，即发热；
2、消化道症状：表现为食欲不振、厌油腻、腹胀，即部分病人可以进食且可以吃下去，但不能消化，食物总是存积在胃内，消化功能较差，以及肝炎表现时可以出现腹泻；
3、其他表现：部分病人早期出现浓茶色尿，表现为尿色又黄又黑，也可以出现皮肤、巩膜黄疸。若为慢性肝损伤病人，可以出现肝掌、蜘蛛痣，甚至出现腹水、腹壁静脉曲张。
如何养护肝脏？
——多喝水排毒
肝脏负责着身体的排毒，肝脏不好会使身体毒素大量堆积，平时应多喝水，帮助肝脏排毒，对养护肝脏、修复肝损伤有益。
除了白开水，也可以喝点炒蒲公英根茶，这样不仅可以补水排毒，还可以更好地养肝。
炒蒲公英根茶，可清肝毒，修复损伤的肝细胞，包括肝炎引发的肝损伤，特别是喝酒以后造成的肝损伤，都有很好的保护作用。
——补充蛋白质
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。
蛋白质被誉为肝脏的“维修工”。蛋白质能够有效修复肝细胞、促进肝细胞再生。对于肝功能不好的人来说，多吃一些富含蛋白质的食物无疑有助于肝功能的恢复。
正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克；患有肝硬化的病人则不能少于100克。
肺脏
肺中的纤毛会将肮脏的物质从肺泡移至气管，然后随黏液排出体外，实现自我修复。
虽然肺有一套自我清理的循环系统，但恶劣的空气(来自于烟草或烟雾)会堵塞人体的空气交换系统，仍然会破坏肺的自我清理能力。
肺损伤的表现：
1、胸痛：血肿压迫肺组织，刺激神经所致，也有可能是肺部损伤导致气胸。
2、气促：患者肺实质受到损伤后，会引起患者呼吸急促，呼吸频率可能会升高至每分钟20次以上。
3、呼吸困难：严重的肺部损伤或导致患者呼吸困难，呼吸节律不规整。
4、低热：机体在肺损伤的情况下发生应激作用会引起患者体温稍高，多在37.2℃以上但不超过38℃。
如何养护肺脏？
——勤欢笑
常笑宣肺，经常笑一笑，甚至大笑，能使肺扩张，强健肺功能。人在笑中会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，扩大肺活量。
此外，还能使胸廓扩张，胸肌伸展，有助于宣发肺气，宽胸理气，恢复体力，进而呵护肺部的健康。
——巧食疗
多食用养肺的食物来润肺清热，保持肺部健康活力。润肺的食物以汤水为主，比如梨子蜂蜜在一起熬制的汤以及桂圆莲子汤。
建议在饮食中应注意营养均衡，以清淡饮食为主。
平时可以多摄入黑米、绿豆、芹菜等食物，也可添加豆制品以及奶制品，补充足够的优质蛋白质，提高身体免疫力，对肺损伤后的恢复可以起到有利的作用。
肠道
肠道细胞是人体更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次。这样的翻新能力，实属强大。
但是，肠道真是九曲十八弯，也是最容易藏污纳垢、积累毒素，悄悄受损的地方。
肠道损伤的表现：
1、腹痛：主要是出现腹部的持续性且剧烈的疼痛，且持续不能缓解，然后慢慢的出现腹膜炎的症状，表现为腹肌紧张，压痛，反跳痛，肠鸣音消失。
2、便血：肠道损伤可能会引便血，是由于肠道系统由于各种原因受损，会对肠道黏膜造成侵犯，大便通过时会对黏膜造成刺激出现大便带血。
如何养护肠道？
——管住嘴，喝对水
高脂类食物摄入过多，会使肠道处于高负荷状态，容易引起便秘，大便在肠道停留的时间过长，容易诱发大肠癌。
有确切证据证明午餐肉、火腿肠、罐头等加工肉肉质不新鲜，含防腐剂及亚硝酸盐，可增加患者罹患肠癌的风险，应当减少上述肉制品的摄入。
养护肠道，可以常用硕参根泡水喝。能抑制有害菌的生长，改善肠道内菌群环境。也能改善粪便在肠道内停留的时间，加快粪便排出身体的速度。
同时，硕参根也具有消炎、抗肿瘤等活性，长期饮用，对防治肠炎、肠癌等肠道疾病有益。
——常运动，添动力
再忙也要运动，坚持锻炼，给肠道添加动力。即使每天运动10分钟到15分钟，也能够帮助消化系统运作。
坚持锻炼，能增加消化液的分泌，促进消化，增加肠道蠕动，利于粪便排出，还可能提高身体抗病能力，可减少肠癌发生的危险。
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