今天是周末，祝朋友们周末愉快。
今天分享的是大家平时很容易养成的一些极为不好的习惯，这些习惯看似无碍，但是长期的积累，会成为加重肥胖的导火索！
所以习惯是好的，咱们要努力保持，如果意识到坏习惯，也要及时更正，毕竟人生漫长，我们还是希望有一个健康，有型的身体。而不是被臃肿包裹行尸走肉。
今天分享的就四个点，很轻松，也很容易做到，只要能够坚持下来，你就离成功不远了。那么，是哪四个点呢？其实就是平常最容易被忽略的：
1，管住嘴：吃得越多，胃会撑得越大，胃撑大了，很难靠短时间内的节食就可以了，需要付出更艰难更长久的时间来达到。而且无节制的吃多了，对身体本就不好，身体只需要摄取足够的营养就可以了。
2.葛优躺：现在的人，工作很忙碌，导致生活也很累，一闲下来，回到家，就是各种瘫软，窝在沙发里。身体是得到放松了，但是体型却越来越难看，长久的成了习惯，怕是连偶尔运动一下，都感到无比艰巨。为什么越胖的人越不爱运动，就是这个原因。
3，翘二郎腿：这也是很要命的，尤其是很多上班族，特别喜欢翘二两腿，其实是很有危害的。
首先，翘二郎腿会导致坐姿不良，加重腰部的压力，从而使椎间盘受到更大的挤压力，容易导致腰椎间盘突出。
其次，翘二郎腿时，两只膝盖受力不同，膝盖神经受到压迫，容易引起下肢血液循环障碍。
第三，据专家所说：如果男性翘二郎腿，会使生殖器官周围温度升高，损伤精子，影响生育。而女性呢，长期翘二郎腿，容易引起一些妇科的疾病，像阴道炎等妇科的炎症。
更容易形成O型腿，以及严重的妈妈臀！希望有这个习惯的朋友们，尽快改过来！
4.走路的时候，记得收腹，我所说的收腹，并非指人前，而是尽量时刻收腹，每天收腹，长此以往，你腰腹部的脂肪，会因为持久的收腹而发生改变，变成了肌肉，但这是个很漫长的过程，需要长时间的积累，和良好的自律！
好了，今天的分享就到这里了，希望我的用心良苦，能够起到监督大家的一种自觉性。所谓：师父领进门，修行在个人！
希望每个在减肥瘦身的路上的人，都能够坚持，日积月累，你定能收获惊喜。喜欢的朋友们点个关注，谢谢！
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