早上六点半，我出门逛了一圈回来，七点二十就开店门了。
因为起得早，这一带的店铺也只有我家开门早。都说早起的鸟儿有虫吃，这话一点不假。我刚拉开店门一会儿，一个老头儿闯进了我家店铺。
他要购买几十米拦鸡的网子。他是位健谈的老头儿，看起来六十多岁，身材并不高，但是精神状态很好。他夸我是个勤劳的店主，他搭早班车跑了二十几里路下来，发现许多店铺还没开门，尤其是日杂店，只有我家门开了。
我见他买这么多网子，问他养了多少只鸡。我知道农村的老人都爱养鸡。
他说没养多少，一二十只而已。家里就他们老两口在家，两个儿子儿媳都在外面上班。而且家里老伴腿脚不便，已经中风整整十五年了，都是他照顾。刚开始中风那几年，老伴半边身子不能动弹，脾气也变得易怒烦躁，但他天性乐天派，从不因老伴脾气不好而对她心生厌烦，总是在她气头上时自己站到门外冷静一阵，让老伴脾气发完了才进来劝她养病要宽心。
为此老头儿还特意作了首诗，自我安慰，他文采不错，随口念起了这首诗，因他念得太快我没来得及记下来。主要是歌讼现在党的政策好，老伴有养老金拿，村里还給办了残疾证也能领一些补助，他说他这首长诗还登上了县城报纸。
老头儿说他们结婚整整五十年了，老两口相濡以沫半个世纪，他从没有动口骂过老伴一句娘，更没有动过她一个手指头。他说老伴跟着他五十载不容易，从青丝到白头，家务农活都落在老伴身上。老伴没有工作，他在学校教书，比老伴轻松，现在每月有四千多退休工资，每月领了工资，都会给老伴几百元。其实老伴出不了门，要钱并没有用处，都给她自己收藏着，这样做是让老伴心安，有病的人手中有钱心中才有活下去的希望。
怪不得口才这么好，原来是教书育人的老先生啊！我心里暗暗想。
他说老伴这几年比以前身体还好些了，慢慢也能挪动身子走一走了。
他要我猜他今年多少岁了？我看他气色很好，耳聪目明，计忆力也好，刚刚念诗语速极快，一气呵成，比我平时见到的保养不错的六十多岁的老年人头脑更灵活。于是说六十四五岁吧！
他摇摇头笑道“你眼光差矣，我今年整整七十五啦！”
我咂咂舌道“真看不出，您完全不像七十多岁的人嘛！您有什么养生的秘诀吗？”
“我啊，有养生的诀窍呢。每天晚上睡前都自我按摩穴位，这样已经坚持三十年了。我自己按完还给老伴按摩穴位，不然她也不会恢复得这么好。”老头儿自豪地说，“我和我儿子一起爬楼，父子俩爬到十三楼，他四十多岁的人累得气喘吁吁，上气不接下气，我不喘粗气。”
“这人要想健康长寿要保持四快一慢。”老人道。
“什么是四快一慢啊？”我满心疑惑地问。
“这四快一慢啊是指说话要快，走路要快，睡觉要快，大便要快，而这一慢呢，就是吃饭要慢，食物要细嚼慢咽才有利于身体对营养的吸收。”他颇有心得地说“我现在有三快一慢，只有晚上睡觉入睡慢，大概是年纪大了瞌睡少了的缘故。而走路呢，你别看我这么大年纪了，走一二十里路没一点问题。”
老人临走时问我爱运动不，并说人就是要爱运动，勤动手，勤动脑，多活动筋骨，病痛就难近身。
也许每位长寿老人都有自己的养生经验，总之合适自己的就是最好的。
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