晨读感悟 滚蛋吧，坏情绪

《滚蛋吧，肿瘤君》上映的时候，我是一个人去看的，进去影院之前我垂头丧气，眼里满是绝望，因为我失恋了。年少无知的时候总觉得自己少了某个人就一定会活不下去。影片看到最后我哭的喘不过气来，吓得坐旁边的哥哥姐姐们以为我太感同身受，出不了戏，一个劲的安慰我那是电影，不是真的。

我其实是为自己难过，觉得自己太矫情太脆弱太玻璃心，多大点事，就对生活失去了信心，女主角熊顿肯定特别鄙视我。走出影院的时候，我浑身轻松，眼里满是希望。我发现很多人跟我一样，太把痛苦当回事，太把坏情绪当回事，宠坏了它。我们应该跟影片里的女主角学一学，积极乐观一点，可爱洒脱一点，生活才能更美一点。面对逆境，做到以下几点就能走出阴影，拥抱生活。

直面逆境

没有人的人生是一帆风顺的，酸甜苦辣，皆是人生的滋味，我们应当学会直面逆境，接纳坏情绪，化解坏情绪。遇事要理性，对事不对人。客观分析发现发生这件事的原因，不要总是责备自己，分析遇到这件事情自己的处理办法有何不妥，以便下一次遇到这样的事不再发生类似情况，把自己拉出自责的情绪。

如果是因为身体的原因而陷入低潮，那就积极面对，配合医生进行治疗，乐观的心态是世界上最好的良药。不要太长时间将自己陷入坏情绪里，放大自己的悲伤和痛苦，忽视自己的幸福和幸运，客观分析找到原因，正视它，接纳它，化解它。! 晨读感悟 滚蛋吧，坏情绪

学会掌控

电影中有一个情节让我记忆犹新，女主角生病得了癌症，在接受这个事实之后，还是让自己的人生变得更加多姿多彩，首先从剃头开始，因为头发会在化疗的过程当中掉光，女主角索性就将她直接剃掉，跟好朋友们一起去拍照，特别洒脱随意有个性。列出自己的梦想清单之后，她开始一件一件去完成这些事情，将自己的注意力转移。既然不能延长生命的长度，那就拓宽生命的宽度，把生活掌控在自己手里。 晨读感悟 滚蛋吧，坏情绪

重拾快乐

女主角熊顿在知道自己得了不治之症后，从悲伤到绝望，在从绝望里找到希望，和好友们一起“听一场摇滚，和耳朵一起一醉方休；喝一圈烈酒，让酒腻子们闻风丧胆；做一桌丰盛的晚餐给爸妈，哪怕色不香，味不美；来一次夜钓，吸取月光静臆的能量；仰望喀纳斯的星空，寻找属于我的星座；沐浴漠河的极光，感受它的神秘……去山顶看一次日出，然后大喊：滚蛋吧！肿瘤君！”既然改变不了结果，那我们就努力的去完善过程。

晨读感悟 滚蛋吧，坏情绪
呐，别怪我没告诉你，做人呢最重要是开心。

当你身陷逆境，你可以坐困愁城，但我情愿你跳舞，边跳边喊:滚蛋吧，坏情绪~