我是唐斬，一个梦想以文字为业的读书人。
这是我的第【320】篇个人原创。
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除了吃饭、睡觉、刷牙等日常行为以外，你还有什么“每天必做”的固定项目？无论事情大小，只要满足“每天必做、从无间断”的都算？
今天无意中翻看了一下曾经写在这里的文字，发现几年之前竟然也曾有过“连续日更219天”的“壮举”。虽然只是保持在平均每天一篇的水平，常常是过了0点以后才发文，算不上严格意义上的“日更”，但相对于现在的我来说，这已经绝对算是“空前”也可能是“绝后”的“壮举”了——现在的我常常周更两篇都觉得甚为不易，偶尔还会断更。（苦笑脸.jpg）真怀念当时无知无畏的勇气和魄力。
当时产生日更的念头主要是受了其他作者的刺激，看着别人动辄“日更400天”“日更1000天”的诱人标签，自己也总想去试试，顺便挑战一下自我。等到最初的热情渐渐平息以后，才又一次后悔自己年轻的冲动：谁让你动不动乱立flag，这回又要再次打脸了吧？直到现在我都能清晰地回忆起，常常已经到了凌晨一点多，我还在为前日的更文抓耳挠腮，在床上一坐两三个小时，就是不知道到底该写点什么。不过当时也真有不到黄河心不死的执拗，即使确实因为写不出来而睡去，第二天也必然更新两篇，以保持不断更的记录。从那时起，我就对那些日更的写作者有种莫名的崇敬。
虽然日更计划最终还是因为各种原因中断了，不过我依然认为这是一次有益的尝试。现在我每天必做的事情只剩三件：8:00起床，立即去阳台拍摄一张天空照片，睡前写日记。
我觉得保持一个每天必做某件事的“微习惯”是件很好的事，至少对我来说它有几点明显的好处。一是它可以令我增加一点点对于自己和生活的掌控感。许多年以来我都深陷无法早起的漩涡，提前设定好的闹钟对我仅仅意味着在起床之前多了一个关掉它再继续躺下的动作，但是自从增加了每天8:00准时给天空拍照的行为以后，几个月以来我就真的从来没有一次不按时起床过。虽然在别人眼里这或许仅仅是个可有可无的动作，但它的确让我对接下来一整天的生活多了一丝丝掌控感，这让我感觉到心安。
虽然也有些人喜欢另外一种“随遇而安”的活法，他们遵循“见招拆招”的原则，专门强调不要刻意去控制生活，而是应该放下所有执念，或者像水一样，随物赋形。这种态度当然高妙，甚至时常令我艳羡，但目前的我还真做不到，并且我相信，有时候执念也未必全无益处。
另一个好处是，它可以让我在生命中每一个独一无二的日子里都刻下一个小小的印记。虽然事实上每个人的每一天都的的确确是各不相同的，既不同于别人的那一天，也不同于自己过往的每一天，但是许多时间过去以后，我们回望过去时常常会无奈地发现，生命中那一个个真实度过的日子好像却并没有什么不同，甚至许多日子已经模糊得看起来就像是只活了一天。你确实已经活过了许许多多日子，但你用什么来证明？这个小小的微习惯，就是你真真实实活过每一天的最好的证据。
还有一个意料之外的好处，它有可能让我借此摆脱原本混乱无序的生活，进而重建自己生活所必须的秩序感。这对我来说很重要。没有人喜欢生活是完全混乱无序的，一切都充满了未知和不确定性，我们总是希望生活在巨大的确定性之中，生活中必须存在某些确定不变的东西——虽然在许多时候这并不容易。当你建立起这样一个微习惯，它就像是一个攀岩时的抓点，你就可以以此为契机，重新构建出更多的正向习惯，然后把生活引导至你所希望的轨道上去，你的生活也会因此慢慢变成内心所期待的样子。当你终于能够重新掌控自己和生活以后，你会获得空前的自信跟自由：我的命运，我说了算！比起以前混乱失控的局面，我想你一定也更喜欢这样的新生活。
所以，如果你开始感觉自己的生活正在逐渐失序失控，我建议你从建立一个每天必做的微习惯开始。日记、冥想、发100字的朋友圈、读书20分钟……具体是什么不重要，重要的是“每天必做”，无论任何时候都不能找任何借口来中断它。当你连续完成这个小小的习惯两三年（也许用不了这么久）之后，你也许就会真真切切地感受到它所带给你的意想不到却又令人欣喜的变化，你的人生也许就会因此发生一点点不同。
不如试试？
《如是我闻》
起先是我们造成习惯，后来是习惯造就我们。
——王尔德
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