书名｜《最高学以致用法 让学习发挥最大成果的输出大全》
作者｜精神科医师 桦泽紫苑
制卡｜IVYWang
大家好,我是爱挑战自我成长的IVY，2021年度，将带来每月一书的图文书卡制作，欢迎追踪＋关注哦
又发现了一个新知识了!这一篇,告诉我们有自我挑战,才有自我成长。不想挑战，就没成长。
而挑战是高难度那种吗?如:跑百马丶一日双塔丶百岳丶泳渡等。其实不是的，而是把这些高强度的目标，先从小目标来学习和练习。
记得一次，自己去泳渡日月潭，自己想的太简单，用漂的慢慢游，再者缺少练习，不熟水性，一下水，努力划，也前往不了，好在有好心人士搭顺风车，一路有他，才能顺利完成。
看了作者所说，突感自己就是缺少学习丶没有练游，一下就跳到高危险区，怕水的心理阴影，还是没有克服，也一直迟迟没去游泳池练习。
当下回再下目标时，一定要充份练习，评估所能，加以改善挑战。如同当时自己练全马时，一点一点练习跑量，每月平均约有200公里的练跑量，才能九个月完成全马。学习和练习,是不可缺乏的。挑战，从跨出舒适区开始去学习。一步一步吃掉大象。
#爱上读来读往#，#小小sha导图+卡片# @画图的小小sha
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