瑜伽
主题1.瑜伽初学者8大忌
忌攀比，忌“暴力”（言语、意识），忌自欺欺人（言辞行为，对自己要真实），忌揠苗助长（要循序渐进），忌执着于体式，忌屏气，忌暴饮暴食，忌心猿意马。
主题2.前屈体式练习中的问题及解决方法
学习内容如下图
20190118学习内容
“屁股根疼”的原因及修复方法如下图
20190118学习内容
以上均为本人学习整理以备后用。
瑜伽
主题1.瑜伽初学者8大忌
忌攀比，忌“暴力”（言语、意识），忌自欺欺人（言辞行为，对自己要真实），忌揠苗助长（要循序渐进），忌执着于体式，忌屏气，忌暴饮暴食，忌心猿意马。
主题2.前屈体式练习中的问题及解决方法
学习内容如下图
20190118学习内容
“屁股根疼”的原因及修复方法如下图
20190118学习内容
以上均为本人学习整理以备后用。
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20190118，一一发，请多关照！
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