一.瑜伽
1.主题:身体的觉知力
初学者为何要提高身体的觉知力？
今日学习内容如下图
20190116学习内容
2.自我理解
本体感觉感觉上像是身体各部位对大脑下达指令作出的机械反应带来的感觉传回大脑产生的意识。
而这里面所说的觉察，感受，感觉都应是意识的表现。
无形的意识体现在有形的体式中。
集中注意力是很好的增强意识的方法。
二.自制肉松小贝
1.海苔猪肉松的制作
材料:猪瘦肉 芝麻 海苔 酱油 八角花椒 葱姜
步骤:
第一步:猪瘦肉切小块洗净放入冷水下锅煮沸，撇去血水加入葱姜八角花椒继续煮至猪肉熟透。
第二步:熟透的肉块捞出沥干。
第三步:沥干水分的肉块放保鲜袋，用擀面杖擀碎。
第四步:将擀碎的肉下锅，小火翻炒，加入酱油，炒至微干。
第五步:放料理机搅拌均匀。
第六步:搅拌后，平底锅放入芝麻炒香加入肉松，搅拌均匀。
第七步:海苔压碾成碎片，加入锅中一起搅拌均匀即可。
2.肉松小贝
此次是用闲置的小面包做的。
第一步:小面包逐一切开两半
第二步:面包两片中间涂抹沙拉酱合并后，在面包外层均匀涂抹沙拉酱。
第三步:涂抹沙拉酱后，放肉松里翻滚直到肉松均匀分布在面包表面即可。
一.瑜伽 1.主题:身体的觉知力 初学者为何要提高身体的觉知力？ 今日学习内容如下图 2.自我理解 本体感觉感觉上...
姓名：张颖 公司：菲尔德国际英语 【反省总结第200天，始于20180709今天是20190116】 【知～学习】...
20190116 闫安 旧话重提，庹国...
没有人真正的全面的透彻的了解一个人。即便我们费尽全力，去接近去打探。 甚至我自己都不了解我自己。 但是看了禤的回答...
之前听<时间的朋友>，有一句话印象挺深：你在朋友圈里又佛又丧，却在收藏夹里天天向上。当时听完噗嗤一笑道：怎么我好像...
今天看到法爷要来成都，参加面基，突然有种冲动好想去成都，面基我亲爱的辉友，好想去成都，好想去成都，好想去成都。韩女...
001 昨晚两点半才睡，导致早起失败。九点才清醒，从床上爬下来，啰啰嗦嗦看打卡内容和洗漱直到开始动笔，居然花费了我...
结束的日子越来越近
昨晚做了一个梦，真好啊。 在梦里，我对着初恋表白了，成功了。初吻是他，第一次牵手是他，第一次拥抱是他。他会在身后搂...
辗转反侧睡不着。家庭宫斗，不仅伤神，还伤心。别人在努力奋斗做真实的自己，我却在和母后的交往中，不断地疗伤，复原，又...
本文标题：20190116学习内容
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zgmmdqtx.html
网友评论