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产后饮食
顺产：正常分娩2小时后产妇即会有食欲，产后1或者2天内饮食以流质/半流质或软饭为主。
会阴侧切或宫妇产：术后待胃肠功能恢复，约术后24小时，给流食1天。忌食牛奶、豆浆、鸡蛋、大量蔗糖等，防止胀气，可饮用萝卜汤，既能促进胃肠蠕动，又能促使排气、通便，减少腹胀。头3天内，饮食以流质或者半流质为主。 -
产后不要过度进补
生完孩子后的前2周内最好不要大量进补，否则容易造成伤口出血。鸡蛋的摄入量每天1-3个足够，可适量吃水蜜桃、香蕉、樱桃等含铁丰富的水果。 -
产后恢复皮肤弹性的方法
补充胶原蛋白，适当食用猪蹄、猪皮。
补充维生素，维生素E效果尤佳，卷心菜、菜籽油中含有丰富的维生素E。
按摩：产后第二周可以开始对腹部、腿部的等松弛明显的部位以打圈的形式进行轻柔的按摩，每次15分钟。
深呼吸：有意识地进行深呼吸收紧腹部，可以锻炼腹部肌肉，让皮肤恢复紧致。 -
多吃鱼和海鲜，可预防抑郁
孕妇在怀孕的第三个月从海鱼中摄入的w-3越多，指每周吃鱼2-3次，在孕期及分娩后出现抑郁症的可能性越小。 -
新生儿的几种原始反射
握持反射：把手指放在宝宝手心中，宝宝将紧紧攥住你的手指。
觅食反射：用手指轻敲宝宝脸颊，他会把脸转向你的手，像觅食一样做出吮乳头的动作。
踏步反射：把宝宝直立抱起来，当他的脚接触到平面，宝宝会做出踏步动作。若让宝宝的腿碰到桌子边缘，他会自然地抬高受到刺激的那条腿。 -
宝宝视力
新生宝宝的眼睛只对明暗有感觉，对色彩鲜艳的物体也比较敏感，视物距离通常只有20-25厘米，最适宜的距离是20厘米，相当于新妈妈抱孩子吃奶时妈妈脸和宝宝脸之间的距离。 -
产后要尽早开奶
分娩后如果不及时开奶，垂体得不到刺激，泌乳素就不分泌，时间长了，即使婴儿再吮乳头，垂体也没有反应了，或者奶量很少。
顺产妈妈再分娩后半个小时就可以开奶，剖腹产妈妈清醒后最好立即给宝宝喂奶。 -
哺乳的正确方法
哺乳前母亲清洗双手。
选择舒适的姿势，坐位、卧位、站位均可。
让婴儿含住乳头及大部分乳晕，别堵住婴儿鼻子。
尽量让婴儿吸空一侧乳房再换另一侧，两侧乳房轮流喂哺。
哺乳完毕，轻拍婴儿背部1-2分钟，防止溢乳。 -
妈妈生病时不宜喂奶
哺乳对母亲来说要消耗相当多的能量，可能使疾病恶化。患严重高血压、心脏病、糖尿病、肾功能不全、哮喘、肝硬化、开放性肺结核、细菌性痢疾、流感等疾病时应停止哺乳。上述后三种疾病哺乳时可直接传染婴儿。 -
抱婴儿一定要托着他的头
婴儿要等到4周后才能完全控制自己的头，一个月内的婴儿不宜频繁抱起。 -
婴儿吐奶的应对方法
婴儿在吃奶时吸入空气过多会使奶液倒流入空腔引起吐奶。
哺乳时，使婴儿身体45度倾斜，胃里的乳汁就会流入小肠，降低吐奶概率。
哺乳后，将婴儿竖立抱起，轻拍后背，让他通过打嗝的方式排出胃中的空气。不要马上让婴儿仰卧，先侧卧一会再仰卧。仰卧要保持上身较高，防止吐奶。
吐出的奶是豆腐渣状是奶与胃酸作用的结果，不用担心。如果频繁呕吐，吐出黄绿色或者咖啡色液体，伴有发烧或腹泻，需要赶紧就医。 -
奶瓶的选择
最好用玻璃瓶，容易清洗和煮沸消毒。应多准备几个，用过的奶瓶一定要洗净，煮沸消毒20分钟以上。奶嘴建议选择十字叉的开口，这样不用时处于封闭状态，挡住细菌的入侵。 -
不要一哭就喂奶，应在婴儿想进食时按需喂哺
婴儿1个月大时通常每隔3个小时，2月大每隔3.5小时喂奶比较符合婴儿胃排空规律。但不是说要硬性按照时间表喂哺。 -
防止宝宝缺维生素K
婴儿缺乏维生素K的症状主要是消化道出血，比如便秘、黑血、呕血，四肢间断性出现抽搐现象，严重者全身皮肤成青紫色，手臂出现多个小硬块，颅后沟出血。
婴儿维生素K主要来自母乳和自身肠道细菌合成，但因为辅食吃的少的婴儿肠道形成维生素K的功能较差。只需在孩子出生时注射一定量的维生素K剂，孩子一个月左右再喂服一片维生素K（5毫克）即可。
吃配方奶粉的婴儿6个月大时应该添加辅食，母乳喂养的婴儿4个月后要及时添加辅食，让孩子尽早具备自造维生素K的能力。
纯母乳喂养的宝宝，若母乳供应充足，母乳的质和量都有保证，宝宝生长发育指数正常，可以在6个月时再添加辅食。 -
给宝宝添加辅食的原则
从少量到多量：每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，量不要太大。如喂蛋黄，先喂1/4个（蛋黄碾碎，加入煮沸的牛奶搅拌，牛奶稍凉后喂哺，蛋黄是补铁好物），三四天后宝宝没有不良反应，再加到半个蛋黄，以后逐渐加到整个蛋黄。
从稀到稠：先添加流质食物、逐渐到半流质，最后发展到固体食物。
从细小到粗大：菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、鱼肉泥、猪肝泥（含有较多铁质和维生素B2）、碎豆腐、米粉都是适合的。
从一种到多种：只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3-4天或1周后，宝宝消化情况良好、排便正常，再尝试另一种辅食。 -
不要让婴儿吸空奶头
长时间吮空奶头，使上下前牙变形。奶头不卫生还会引起口腔疾病。
吮空奶头会引起条件反射，促进消化腺分泌消化液，等到真正吃奶时，消化液供应不足，影响消化、吸收，也会影响食欲。
吮空奶头会将大量空气吸入胃肠道内，导致腹胀、食欲差。 -
及时预防接种
婴儿满2个月，应该服用第1丸小儿麻痹糖丸，3个月大服用第2丸。
服用方法：将糖丸研碎，用凉水融化（不要用热水，以免把糖丸病毒烫死失去免疫作用），用小勺喂服。服药后1小时内，不能喂热开水。
第3个月开始，给孩子注射三联针（百日咳菌苗、白喉类菌苗、破伤风类病毒混合剂）。这种疫苗打3次，每次间隔30天。孩子发热不适的情况下不能注射。过敏体质、脑神经发育不良、脑炎后遗症和癫痫的孩子不能接种，以免发生抽风等意外。
满8个月以后接种麻疹疫苗。新生儿通过胎盘从母体获得麻疹抗体，在出生后8个月左右抗体逐渐消失，必须在母体抗体消失后，进行麻疹疫苗接种，才能使免疫获得成功。在抗体消失前接种麻疹疫苗，母体抗体可将疫苗病毒中和，影响免疫效果。
若婴儿在接种疫苗前就患过麻疹，就不需要再接种麻疹疫苗了。 -
定期给宝宝做健康检查
1岁内检查4次，分别在出生后3、6、9、12个月。
1-3岁，每半年检查1次。
3-7岁，每1年检查1次。 -
不可剃满月头
新生儿头皮薄、嫩，抵抗力差，剃头时容易割破头皮，新生儿头皮有大量金黄色葡萄球菌，若细菌侵入，并经血液传送到全身，会引起菌血症、败血症。 -
给婴儿补钙
婴儿在6个月以内，每日需钙600毫克，6个月以上每日需钙800毫克。婴儿从食物中（母乳、牛奶）只能摄取到钙需要量的一半。可通过在婴儿食物中添加钙，如配方奶粉、婴儿营养奶米粉、奶麦粉等都含有钙。或者用钙剂补充，这个是普遍采取的办法，补充钙剂时要补充维生素D，促进钙的吸收和利用。 -
不满一岁的宝宝少喝豆奶
吃豆奶长大的孩子，成年后患甲状腺和生殖系统疾病的风险系数较大。喝豆奶的婴儿患乳腺癌的风险概率是喝牛奶或母乳喂养婴儿的2-3倍。大豆中的植物雌激素在摄入婴儿体内后，只有5%能与雌激素受体结合，其他未吸收的植物雌激素在体内积聚，对大量饮用豆奶的婴幼儿将来的性发育造成危害。 -
1岁以内宝宝不适合喝酸奶
酸奶属于冷饮，宝宝肠胃功能弱，不宜生冷，否则导致胃肠功能紊乱。 -
上班族妈妈的喂养办法
许多妈妈在宝宝4-6个月得回单位上班。这个时候并不是断奶的最佳时期。坚持母乳喂养的妈妈，每天至少要泌乳3次（包括喂奶和挤奶）。若一天只喂奶一次，乳房受不到充分刺激，母乳分泌量会减少，不利于延长母乳喂养的时间。
上班前让宝宝提前适应，根据上班作息时间调整哺乳时间，可以让家人给宝宝喂奶瓶，尽量把喂辅食的时间安排在妈妈上班的时间。
妈妈上班携带奶瓶，休息时间在隐蔽场所挤乳，建议每天在同一时间（这样到了特定时间就会来奶），3个小时吸奶一次，放冰箱储存。办公室若无冰箱，可在保温杯中放冰块存储。
冷藏的母乳用不超过40度的热水隔水温热均匀后，温度约和孩子体温相当再喂哺。 -
尽量避免让宝宝长时间保持同一个睡姿，否则容易将头形睡变形。
仰卧可以使宝宝全身肌肉放松，对内脏压迫少。但宝宝刚吃饱时不宜仰卧，否则容易吐奶，污物易堵住口鼻，这时采取侧卧较好。侧卧要两侧交替睡，不宜固定于某侧，以免造成头形与脸形不对称。 -
保护宝宝的乳牙
婴儿从6个月左右开始出牙，2岁左右乳牙全部萌出，共20颗。婴儿不宜刷牙，每次进食后都应喝些白开水清洁口腔。出牙后给婴儿吃些较硬的食物，如饼干、苹果片，锻炼咀嚼肌，促进牙齿与颌骨的发育。 -
不要经常给宝宝陶耳屎。
宝宝外耳道还没发育成熟，加上皮肤娇嫩，经常掏耳屎，轻者刮伤皮肤引起炎症，重者捅破鼓膜，损伤听力。
耳屎会随着宝宝咀嚼、张口、打哈欠等活动排出耳道。 -
给宝宝喂药的妙招
给新生儿喂药前，可以先喂几口奶，再喂点药，反复这样直到把药喂完。喂药之前不要喂饱奶，以免饱后小儿拒服。也不可将药和乳汁混在一起，两者混合后可能出现凝结现象或者降低药物疗效。
对不会吞咽的婴幼儿可以用针管或者滴管、汤匙喂药，1岁以上可以用药杯、甜点诱惑（准备小零食当奖励）。 -
不要随便打断宝宝玩游戏
无论多么简单的游戏，只要能够让宝宝集中注意力，就能达到开发智力的目的。 -
何时考虑断奶
当宝宝想吃母乳以外的食物时，尽可能满足他，直到父母给什么，宝宝就吃什么的时候才是最佳断奶的时机。
一般9-10个月作为过渡期，逐步给婴儿添加更多辅食，到1周岁完全断奶是最好的安排。
不宜断奶的情况：
婴儿从未添加过辅食；婴儿患病期间不该断奶；炎热的夏天不宜断奶，宝宝消化能力差，容易引起消化道疾病。 -
不适合宝宝的食物
不给宝宝吃瓜子、花生、糖果等小而滑、坚硬的食物。颗粒光滑的食物容易引起呛咳，婴儿咀嚼功能未发育好，坚硬的食物没有能力食用。
糯米制品，如年糕、元宵、粽子不易消化，不宜给婴儿食用。
刺激性食品，如咖啡、浓茶、辣椒不利于婴儿神经系统和消化系统的正常发育，不宜食用。 -
宝宝喝水注意事项
建议给幼儿喝白开水。偶尔尝试饮料也最好用白开水冲淡再喝。
饭前不要给孩子喝水：饭前喝水稀释胃液，不利于消化。恰当的方式是饭前半小时喝少量的水，增加口腔唾液分泌，有助于消化。
睡前不给孩子喝水：睡前喝水多了容易遗尿。
不给孩子喝冰水。 -
蜂蜜慎食
蜂蜜在酿造、运输、储存过程中常受到肉毒杆菌的污染，其在100度高温下仍然可以存活，婴儿解毒功能差，容易引起肉毒杆菌食物中毒。另外蜂蜜含有大量激素，服用过量，引起婴儿性器官早熟。 -
止咳糖浆不宜多喝
任何药物都有副作用，超过剂量会出现不良反应。一般咳嗽，以祛痰为主，不要单纯使用止咳药，更不要过量服用止咳糖浆。 -
宝宝可以看会电视
7-8个月的宝宝对图像、声音特别感兴趣，可以让婴儿看会电视，包括儿童节目、动画片、动物世界、广告，但时间不要超过10分钟。每次看电视选择1-2个内容即可，声音不要过大。 -
宝宝到1岁左右就不宜再穿开裆裤，容易引发生殖系统感染。
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宝宝爱玩自己的生殖器怎么办
6岁以前幼儿的这种行为比较普遍，但往往只是暂时的，慢慢会自动放弃。家长千万不要打骂、训斥、羞辱孩子，尽可能让孩子用许多手的活动来“占住”他的手，比如玩拼图、搭积木。 -
怎样应对宝宝爱打人的习惯
在发现宝宝打人的行为时，父母应严肃地扶住宝宝的肩膀，告诉他，“妈妈不喜欢打人的宝宝”“这样做不对”，并给予3分钟左右的冷处理，让他发现打人后会被警告，几次后宝宝就知道打人是错的。 -
宝宝睡木板床有利于骨骼发育，不建议睡弹簧软床。
以上内容摘自书籍《怀孕·分娩·育儿》，厚厚的一本书，看完很多内容就忘记了，花时间把自己觉得重要、涨知识的地方进行了汇总，如上。
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