连续两天，深度睡眠超过两小时，今和昨天相比，今儿早晨体重还下降了一斤多。
今儿晨练主要动作是骨盆运动，抖动，踢腿，拍打。强度不大。今儿最大的收获是，意识到自己的某种行为是不健康的，然后可以瞬间转念，用另外的事情替代而没有违和感！
中午的时候晒了十几分钟的太阳，很有满足感。
今天，我可以正视自己目前的现状而没有情绪波动，或者心理没有落差，其中慢慢开始内观，逐渐摆脱世俗烦恼！
实现自己的念，告诉自己做一件事，就要忘记物质上的欲望，最后终能如愿！
感恩遇见，感恩所有一切！祝愿所有的人健康喜乐！
连续两天，深度睡眠超过两小时，今和昨天相比，今儿早晨体重还下降了一斤多。
今儿晨练主要动作是骨盆运动，抖动，踢腿，拍打。强度不大。今儿最大的收获是，意识到自己的某种行为是不健康的，然后可以瞬间转念，用另外的事情替代而没有违和感！
中午的时候晒了十几分钟的太阳，很有满足感。
今天，我可以正视自己目前的现状而没有情绪波动，或者心理没有落差，其中慢慢开始内观，逐渐摆脱世俗烦恼！
实现自己的念，告诉自己做一件事，就要忘记物质上的欲望，最后终能如愿！
感恩遇见，感恩所有一切！祝愿所有的人健康喜乐！
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这是我的第17幅导图，主要是《晨练奇迹的奇迹》这本书的读书笔记进行导图与解析。 中心图以一本...
本文标题：晨练17
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