21天不抱怨修炼日志
2019年3月30日1天0次
今天参加了馨悦主持的方糖读书会。复习大概流程：1、从摆满照片的桌上，找到自己最有感觉的照片。2、将图片放置胸口，与自己内心链接。3、分享自己与图片链接的感受。4、蒙上眼睛冥想，与自己内心在一起。5、流畅书写冥想时内心感受。6、课间休息。7、逐一朗读马冉冉《越书写越明白》一书中的《第八堂课一一生命从屋檐下到天地间》。8、分享朗读感触。9、再次蒙眼深度冥想（给自己赋能）。
图片分享环节：
满桌的照片，大概有几十或百来张，映入我眼帘的是那张两个纯真的小男孩，一个在哭，另一个正用手搂着哭泣的小伙伴，亲吻他的照片。画面很明净，左侧穿黄色衣服的男孩两滴泪珠滚落在脸颊，他的委屈，触动了我的情思，使我心生怜惜。我想到了昨日哭着来找我的佳佳，滂沱的泪水滴在水杯中⋯⋯
记得年轻时，我是不太喜欢小孩，尤其不想逗别人的孩子，娴麻烦。如今，感觉行走在路上，既便是陌生的小孩，也能与我产生链接，十分奇怪。我想，这是不是看到了自己内在小孩的委屈，潜意识指引，想去呵护他，关爱他。右边小男孩很弱小，他没有言语，只用身体动作关照对方，相信他的朋友已被他温暖。图片告诉我，处理孩子情绪的方法其实很简单。我庆幸自己的学习，在孩子有情绪时，不再抓狂。
觉察日记（30）
朗诵分享环节：
“这个小天使从出生下来就很爱哭，因为它有非常细腻的感受，对身边的环境和人的气场都很敏感。这份特质，可以协助她长大以后，做一位很棒的艺术工作者。”“但她的哭闹，会无数次惹毛你们，让你们精疲力尽，所以你们需要一次又一次深呼吸，撑住自己内在的空间，来安放自己的内在小孩。”读到此段，感慨万千……
我的女儿出生后，连续哭了八十三个晚上，俗称“夜哭郎”。我们想过许多法子，想阻止她晚上哭闹，可是，小小的身体不知哪来的力量，每天都准时准点哭，让人整宿无法入睡。我们甚至找过巫婆施展法术，也无计于是。只得接受，臣服⋯⋯
值得庆幸的是，女儿现在终于成了她想成为的样子一一一名艺术工作者。
每个天使来到人间，都有他特殊的使命，我算相信了。
今天分享时，我发现自己内在小孩不再有委屈，叙说时很平静。我希望这份力量能帮助到更多的孩子。
觉察日记（30）
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