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非营养专家的饮食建议:蛋黄也要吃!

非营养专家的饮食建议:蛋黄也要吃!

作者: 吉格阿依的读书笔记 | 来源:发表于2018-05-11 07:45 被阅读0次

鸡蛋🥚的蛋白含有大量的蛋白质,蛋黄有很多的矿物质,维他命,抗氧化和消炎的物质。以前大家一直以为吃鸡蛋🥚会导致胆固醇增高,诱发心血管疾病,我家相公就一度要求我买蛋白液来做炒蛋给他吃。

后来的研究已经证实吃鸡蛋不但不会导致胆固醇增高,吃鸡蛋还和心血管疾病有负面的关系,所以尽管放心大胆的吃。买鸡蛋🥚的时候看盒子上是否有organic, pastured或者omega3(给鸡吃了富含omega3的食物比如flaxseed)三个字,这种鸡蛋比其他的更健康。什么都不写的注定是从那种地狱鸡场出来的鸡蛋。

你选择吃健康的鸡蛋也间接地为鸡创造一个更好的生活环境!

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