我的名字里面虽然有个“敏”字，但是却不是个敏感的人。很多事情对别人来讲是天大的事，但是对我来说却是觉得无所谓啊，多大点事啊，至于吗？
而这样有时却会伤害别人。
所以我今年有个学习的目标便是修习“正念”
下午参加了一个正念沙龙，自己一开始是比较抽离的，只是在观察其他人，聆听他们交流的话题，感受他们的感受。
渐渐的随着老师的引领，我也慢慢放松下来，当做呼吸练习时，便能够感觉到自己身体的状态，微微发热，同时感到头顶百会穴像是一开一合，就像是呼吸一样的。很微妙，很舒服。
真正的关注一吸一呼之间的感受，能够让我们关注当下的自己，关注那些原来忽略的东西，比如我们的身体，我们的五脏六腑，他们不管我们是否意识到他们的存在，都会尽心尽力的为我们服务，不出一点差错。
当意识到这一点时，是有些感动的，就会真诚的对自己的身体的每一部分说一句：“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。
觉察日记
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觉察日记-随笔 ...
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