《蛤蟆先生去看心理医生》这本书是英国心理学家罗伯特•戴博德的一本心理科普书，本书围绕着主人公蛤蟆与心理医生苍鹭的心理咨询而展开的，作为一本科普书，这本书以讲故事的手法向我们普及了许多实用的心理知识，可以让我们简单了解一下自己的心理以及周围人的心理，有益于我们的心理健康。
看这本书时，我有时感觉自己就是主人公蛤蟆，蛤蟆的朋友和家人或多或少的也与我的朋友和家人有相似之处。主人公蛤蟆在朋友眼中是一个开朗和热情的伙伴，在父亲和父亲的朋友眼中是一个无所事事的浪荡子，在母亲眼中是一个小孩子。而在蛤蟆眼中，父亲和父亲的朋友老让他觉得不安，因为自己总达不到他们的要求，自己的成就他们视而不见，自己的过失会被他们无限放大，自己永远活在他们的教导和批评之中；母亲，蛤蟆对她既亲近又陌生，母亲是家中唯一会抱自己亲自己的人，但是每当父亲在时她就会对蛤蟆疏远起来，在朋友面前，她总叫自己的小名，让自己在朋友面前很难堪；在朋友面前，他表现得很大方热情，朋友们的关心他都会接受，朋友的暗暗嘲讽他当做没听见，朋友的请求他不懂如何拒绝……
在和苍鹭的交谈中，他逐渐了解到在心理上有三种自我状态的存在——儿童自我状态、成人自我状态，父母自我状态，这三种状态在个人的心理中都会存在。在苍鹭一步步的引导的，蛤蟆能够讲这些状态逐个的理解和对应，更了解自己和周围人的心理，也逐渐明白自己心理出现问题的原因。
这本书中，有一个心理点让我印象深刻，那就是童年对个人的影响。有一句话说，有的人用一生去治愈自己的童年。主人公蛤蟆就是一个例子，童年时期祖父的期望，父亲的严厉和冷漠，母亲的无视，都让蛤蟆感到悲伤，即使在他们都逝去好多年后，每当蛤蟆想起这些还是很伤心，这些也导致蛤蟆的性格敏感脆弱孤独会容易依赖别人。在现实生活中，我们会发现许多案例，许多罪犯和自杀的人，他们的童年都不太顺畅，童年的伤疤会早就他们不同的性格，但是这些性格或多或少都有缺陷，有的懦弱自卑，有的刁蛮任性，有的孤僻。书中的蛤蟆是幸运的，他有好朋友的支持和鼓励，有苍鹭的引导和安抚，他最终变得独立起来，也开始逐渐释怀，开启自己新的人生了。可这会不会是一种理想化的结果呢，带入现实之中，一个中年男人，一事无成，浑浑噩噩，亲人都不在身边，自己还在监狱待过，为了面子，不敢把这件事告诉朋友，朋友有的还暗暗贬低的，一直摆出长辈的姿态批评他，甚至还想让他让出自己的职位自己取而代之，自己又是懦弱自卑，独立性差的性格，这样的人会那么容易就走出来吗？
在现今社会，个人心理问题的发生越来越频繁，我们对心理健康也越来越重视，心理对个人的发展和人生的影响不可小觑，祝愿大家在疫情期间心理保持舒适。
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