❤️回应
LX:“我们需要的不是答案,而是在寻求答案的途中的各种思考,各种探查。”
我能感受到在寻求答案的过程中自己的需要(被看到),自己的期待(被爱,被赏识)
ZK:“沉浸在漩涡中的家庭,往往忽视这一点,容易把看到的表面现象给贴一个标签”
沉浸在漩涡中的家庭,我想到自己的家庭有一段时间就是这种状态,抱怨,指责,不相信对方,忘记了理想的未来,给彼此贴了许多消极,怨,恨,的标签
ZL:“在同一情境中,不同的人经历不同、想法不同,赋予情境的看法是不一样的,语言表达是不一样的,赋予的意义是不一样的。”
——语言如何解读,具有怎样的意义,要从这个人出发。当事人。
❤️另一个角度看观点。
1小小的改变(向好的方向发展)比没变化好;没变化比恶化好。
——积极心理学
2有时候“足够好”就是足够好。
——以来访者为中心,相信支持来访者的个人体验和感受
3每个人都有想要的未来。
——相信来访者内心的力量,相信他们想要变好,这样不管现在是怎样的,总有路通向光明和希望,那里就是想要的未来。
4语言和意义是在社会活动中建构出来的。——今后会慢慢体会这句话。
5治疗之外的时间比与治疗时一起工作的时间更重要。
——我不再苛责自己,使得咨询中自己可以轻装简行,因为改变是由来访者自己发起的,咨询师只是陪伴和辅助,相信来访者。
6识别出什么是正确的,比识别出什么是错误的更重要。
——积极心理学
感谢大家的陪伴!
随手拍
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