最近爱人在工作上遇到了瓶颈，回家以后总是默不作声，一个人刷自己的视频。孩子希望他能陪伴一下，他百般推脱。我和他聊聊吧，他又心不在焉，言不由衷，浮于表面。用行动表达了拒人于千里之外的态度。
孩子一直说爸爸总是敷衍我和妈妈。我相信爱人心里也不希望自己这样。
昨天晚上准备睡觉了，他继续捧着手机，专心致志地看着什么。
我:要睡觉了，放下手机，我们聊一聊吧。
他手机放下手机，有点委屈地说：我感觉自己的精力真的不够。工作上的事情占用了我大半时间和精力。我想自己一个人沉淀一下，不想说话，你就不能理解一下我。一直在抱怨我。
我:你觉得我在抱怨你，所以你压力更大是吗？
他:是啊，我有一些焦虑和烦躁。
我:你可以试一试冥想啊，先让自己静下来。再去尝试捋一些思路。你得允许自己状态不佳，人不可能总是处于积极的状态中。
他:这些我知道，我有自己的方法。很多事情都需要自己去消化，和谁说都没有用。
我:是的，所以你也不想和我说。
他:和谁说都没有用。
我: 我们是一个家庭，每一个人的情绪都会牵动全家人的情绪。在你低落的状态的时候，你越不说话，不沟通，我们越觉得不安和焦虑。我们必须调整好自己的情绪，还要顾及你的感受。
我:你越是不回应，我越是不安和焦虑。聊天可以加深我们彼此之间的联系，而我想借此来与你连接。聊天解决不了问题，但我只是关心你，得确认你还好。聊天是我通向你内心的方式，这是我的情感需要，如果你拒绝聊天，那我就会感到无措，不知道该如何与你相处。
他：是的，我知道了。我会处理好自己的情绪，也尝试着与你和孩子互动一下。
他：干脆坐起来，和我谈起未来的打算。
彼时我们都放下心里包袱，真诚面对彼此的情感需要，不会有抱怨、指责、不满和怨愤。男人总是很自负，在自己状态不好的时候，不愿意说，自己一个人默默承受。可是这样的承受其实并不健康，往往会带给家里低气压，与人与己都不好。
爱人说完了，长长叹了一口气。似乎他一下把自己一肚子的不痛快都吐了出来，语气都一下子变得轻松了很多。
早上起床以后，他主动与我进行了一个深深的拥抱。这也是一种情感的连接。
他问我：为什么小婴儿要拍着才能睡着，长大了就不需要了?
我说：小婴儿需要与大人有身体上的连接，获得心理上的安全。长大了无需提醒，他自己知道睁眼还能看到父母。
成年人经营关系，也需要安全感，那就是身体或情感上的连接，至少要有一个。
他笑着说，你说有道理。
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