觉察日记（第八天）—关于承认微课的觉察20180617

觉察日记（第八天）—关于承认微课的觉察20180617

      瑞晅老师关于承认的微课再次引发自己的深深的思考。爱自然生命力体系香港卓越父母研究院林青贤院长的书籍《幸福，从接纳开始》销量火爆，慧生活平台多次进货依然供不应求。书中的道理不言而喻，仅从题目可见一斑：幸福从接纳开始。然一次次线下落地分享交流时，手指向外的各种指责、抱怨、不理解声依然不绝于耳，究其根源在于日常工作生活中根本无法做到接纳，更谈不上欣赏、鼓励、赞美、认可，更不要说无条件接纳。

    为何接纳如此不易？究竟该如何接纳？接纳的盲点在哪里？接纳的突破口在何处？

      看似简单的一节微课，却让自己内心再次掀起波澜，引发思考。承认，对大多数人而言并不陌生也不生僻，但其背后的真实内涵，自己却未曾探究。自我剖析如下：

      1、自我评价过高

      作为万物之灵的人类，几乎人人都缺乏安全感，自出生起就具备自我保护功能。为了保护自己避免受到伤害，遭受攻击，内心深处自我意识很强，自我评价过高。而对于他人，自然会带有“低看一级”的评判和排他性看法。在人际关系互动中，往往会找若干个理由和借口来证明自己是对的，却很少找一些理由证明别人是对的，所以，多年以来，自己一直生活在“我是对的”“你是错的”的、非黑即白的二维世界里无法自拔。

      2、控制欲过强

      因自我评价过高，导致在现实生活中，自己是个得理不饶人的“完美主义者”，莫要说得理，即使是无理时还要抢夺三分，在三口之家尤为明显。自己俨然是真理的化身，自己的价值观和世界观俨然是宇宙的自然规律，自己的言行举止、所做所为，尽管有时候错的离谱，但依然被自己的麻木不仁“标签化”。于是，自己不可一世地想让身边但凡能沾上一点边的人，即使是与自己擦肩而过的路人，甚至是电视、屏幕上的虚拟人物，自已也会严格按照自己标准去度量一番，一旦有所偏差，便习惯性地伸出“点石成金”的食指去点化、去治病救人，俨然自己是释伽牟尼、再世佛陀的化身。

      3、身份认定不明

      赫胥黎在《美丽新世界》里的一句话让自己陷入思考：“人们痛苦的不是以笑声代替了思考，而是他们不知道自己为什么会去笑，为什么不去思考。”《幸福的方法》一书中也提到：“幸福的反面不是不幸，而是麻木。”

      究竟是什么让自己麻木不仁到不自知的地步，是忙盲茫的生活状态？还自己的局限性信念、限制性思维？看似忙得不亦乐乎，呈现的结果却并非心想事成，仔细想想，内心根本无法生发喜悦之意。究其根源在于，自己一直处于盲目、茫然、忙碌状态，根本没有思考过自己是谁，自己现身在何处，究竟要去往哪里？于是各种外求，殊不知：方向不对，努力白费。在错误的道路上越努力，越错得离谱。

      当自己静下心来思考“承认”这个词背后的真正含义时，自己仿佛看到了突破口，需要承认什么？承认自己内心深处最脆弱、最阴暗的部分，承认自己身上一直存在着的，虽然看不惯却不愿意承认和面对的，更不愿接受的那些“人性的弱点”：不对的、不好的、不行的、逃避的、厌恶的、虚伪的……部分。当自己的观念和思维开始调整和改变，行为模式自然开始调整，注意力专注于解决问题，而非调整状态。于是，心情开始平静舒畅、豁然开朗、轻松快乐，种子法则、吸引力法则、蝴蝶效应开始发挥作用，期待的结果自然呈现。

      所以，幸福其实很简单，需要自己带着觉察、关注内心、用情感知、用爱体会。幸福从接纳开始，接纳从承认开始，承认从自己内心最脆弱的部分开始，直接面对，坦然接受，活出真实优秀的自己！

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慧生活公益沙龙第122期

主题: 开启幸福生活的金钥匙~承认

【带领嘉宾】刘英赞

NLP国际执行师

家庭教育指导师

爱自然生命力亲子导师

明知爱人热情大度人缘好，却不接纳不认可不表达；

明知孩子活波聪明有个性，却非要跟别人家孩子比较；

明知自己拖延懒惰好面子，却期望孩子自律勤奋接受各种考验；

明知人性中都有各种弱点，却口是心非掩耳盗铃逞强好胜；

🤨这一切现象背后的真相究竟是什么？

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