就这样（724）

1,接纳童年

前年夏天的一个早晨，我独自一个人骑着摩托车，行走在熙熙攘攘的大街上，准备上班。耳机里面听着陈海贤的课程。

大概是讲一个亲密关系的课程。陈海贤讲的一个故事。他说有一个女生，一个失去男友的女生，陷于悲痛无法自拔。

她的前男友和她一起，在一座雪山滑雪时候发生了意外，身故了。之后她一直处于抑郁和悲伤中无法自拔。

后来她现在的男友鼓励她，再去雪山那边和自己的前男友做一个告别。因为发现她始终无法忘却过去的回忆——内心有一种感受，觉得这就是因为自己才让自己的前男友失去了生命，处于一种自责和抑郁的状态。

最后这个女生鼓起勇气到了那雪山，并且在男友出事的那个地方，对着雪山大声的呼叫：我很好，你还好吗？这句话他重复了好多遍。

听到这句话的时候，我突然间潸然泪下。我的心里似乎有一种声音在告诉我说，我现在很好，我承认我的童年过得并不那么快乐。不过我现在可以和我的童年友好的告别，我会感谢它。并且我将开启自己的新的人生。

那一刻，我泪流满面。在车水马龙，阳光灿烂的街道。我甚至还轻声的哭出来，我想假如，人不是那么多的话，我可能会失声痛哭。

在那一刻我觉得我放下了所有的防备，我接纳了我过去一直否认的一个事实——就是我的童年过得并不快乐，可是我一直在合理化美化自己的童年。

自己在心里给自己美化出了一个更好的童年。可是，潜意识知道自己给自己编制的是一个谎言，一个假象，只是自我一直不敢承认。

直到那一天，那个故事触动了我。好像触动了那个泪水的扳机。我臣服了，我放下了所有无畏的防备，跟自己的过去友好的相处。

我接纳了过去童年那个受尽苦难，被批评，被压抑天性的小孩，全然接纳，放下评判自卑羞愧，只是接纳，于是，伤痛不期而至。

沙

我触摸了自己的伤痛层。

那是一次迄今为止最为痛快的流泪。从那以后，我觉得身心舒服。

我想那是最终疗愈的一课，那意味着我终于接纳了童年并不那么快乐的一个事实，那个显而易见的却一直被深深隐藏的的事实，当我如此清晰如此深刻如此确认的它的存在之后，我面对了自己的真实，也获得了自己心灵的解脱。

我无需再制造那么多的美化、压抑、否定、转移，而是直面的那个我一直逃避的、内心觉得不堪的事实——实际上，现在回想起来其实那段事实并不那么不堪——可是，对于童年的自我来说，那个自卑的，敏感的，压抑的自我是接不住那样的一个童年的过去。

实际上，我在处理严厉的批评和指责的时候也是采用了否定和压抑自己的天性——这也是让我血压飙升的一个来源——这种防御机制实际上是不必要的。

可是我用了10多年的时间才终于知道，放下这些防备是一件多么困难的事情，潜意识曾经帮我拦住了多少的突如其来的想法。

今天我跟我的童年握手，接纳我自己的过去，并且对他说，你好，你受苦了。 我接纳你，我看到你的辛苦，并且我将永远陪着你，我们是密不可分的一部分，让我们就此走完自己剩下的人生旅途，不管未来将会碰到什么样的风雨。我们一起面对。是的，就这样。

当我对自己说完这些话之后。那个似乎随时准备pua自己的魔鬼似乎也消失了。就像武志红老师说的，自我的容器似乎更大了一些，可以接纳这种黑色的能量的攻击。

以前，每当我和权威人士或者来自气场咄咄逼人的严厉的批评和谴责的时候，我总是选择逃避压抑自己的感受——害怕自己会再次受到童年那个时候的伤害。

2,接纳父母

那现在不一样了，我会试着化解那那份所谓的攻击。接纳着对方发过来的大招，并且看清楚对方真正的意图，看到他对方的虚弱和无助。

愤怒的人首先是一个自体虚弱的表现，大部分愤怒的情绪化的表达，往往都是一个人最脆弱无助的时候。当我想明白这一程之后，我更加心平气和的面对了所有的一切，我能够放下。勇敢面对真实的自己。

精神分析其实就是理清了自己的过去，把自己的过去童年遭受的那些困难，迷惑人生价值的缺失，都一一的审视一遍，并且最终承认自己一直不愿意承认的事实，比如自体的虚弱，自己的自卑，自己的不幸。

我没必要否认压抑或者把它投射到外界，我只是接纳真实的自己的过去，是这些过去造就了现在的我，是那些曾经的过往成就了我。

以前觉得活到二十几岁就觉得生命基本上就是这样子了，没有什么可以再活下去的勇气和意义。结婚生子之后会觉得生命的价值就在于建立亲密的关系，传宗接代，教育自己的子女。而现在我认为生命更大的意义是。活出自自己的生活的状态。

破除那些应该破除的坏习惯，比如说养儿防老，比如说。努力的安排自己子女的生活。而是取而代之的是我有我自己的生活，我也要给自己的孩子足够多的选择权，让他们有一个幸福的童年，让他们能够做自己，而不是压抑自己的天性。

最近，和我的父亲有了更进一步的、深层次的身体和情感的交流。以前我会鄙视他，觉得他太懦弱，没有为这个家庭担起一个男人应尽的责任。而现在，我会试着用更平静的目光去看待这个虚弱的男人，他也有他所处时代的不容易，造就他现在的性格特点。

而我要做的并不是要去否认他的过去，改变他的现在，而是试着接纳他。让他能够过好自己剩下的晚年时光。

很奇怪的，当我能够这么转念一想的时候，我发现我和自己的父亲有了某一些心灵上的感应，而他也感觉到了我的真诚。他几次给我露出了他在以前很少见的慈祥的微笑。

3,接纳自己

我想我要做的很简单，就是接纳每个人过去和现在，知晓他们的不容易。同时。也接纳住童年曾经给予我的那些所谓的伤害。

因为那些所谓的伤害，其实只是在自己的童年以为的伤害，其实父母是想表达自己的爱，很遗憾的却让我们感受到了伤害。这一生似乎一直在弥补童年的不足。

我看清了自己童年的防御体系，压抑否认和合理化。而现在我知道，该是我放下所有防备的时候，和自己的父母亲人做最亲密的互动和交流，借助对方投来的那些所谓的攻击性，并且把它们去毒化，还原为可以接受的爱的能量。

在这一刻，我明白，精神分析就是我今后必须要走的一条坚定的道路。从生命的无意义到找寻到生命的意义，这段旅程走的好艰难，不过，也非常的有价值和意义。

我想探索这个的过程，就是所谓生命的意义吧。就这样子用真我继续探索，一辈子。

我是南星教育林老师

每日原创家庭教育文章第2年第724篇

2021年3月17日