1、《被讨厌的勇气》讲的是什么？
作者是岸见一郎，古贺史健，以奥地利的思想家哲学家阿德勒思想为底延伸出的，关于人自我成长的思想。是帮助我们平常人能够摆脱过去束缚、活在当下的有效的思维方式及方法。这个勇气是心理成长的支撑点。它描述了也同时期另一位思想家弗洛伊德不同的思考方式。
首先，
是目的论。而不是原因论。我们害怕社交，见陌生人会脸红。是我们选择了不安的情绪，是害怕不安，害怕受伤的心理让我们选择了这些身体反应。如果选择了淡然和享受，那就选择了积极的方向。
过去小时候的经历造就了后来性格特质的我。这些已然成为历史，历史不会回流，面对小时候的创伤，不是再纠结于过去，不再探究“原因”，而是面对现在，如何选择。
其二，
人的烦恼皆源于人际关系，是阿德心理学一个基本概念。他否认寻求他人的认可，我们并不是为了满足别人的期待面活着。而这个就是“勇气”，我们不害怕拒绝，需要有被讨厌的“勇气”。在张德芬《活在当下》的书，那句话，亲爱的，外面没有别人，也延续了这个思想。一味寻求别人的认可，那最终会活在别人的人生中而失去自我。
文中提的课题分离，在之前的陈海泉的“心理发展课”里也有讲到过。将事实和观点分离是理性的分法。而更通俗来说，我喜欢你是我的事，而你讨不讨厌我是你的事。
这也让我想起小时的被家人要求去做事情的的情景。包括了写字。却没想到现成了我的职业。
2、为什么是“被讨厌”的勇气？
勇气告诉我，人人都可以获得幸福，不在乎别人的评价，因为那些都是自已臆想。
3、如何才能做出行动？
课题分离：我喜欢你，与你无关
控制二分法：努力你能控制的事情，不能控制的事情顺其自然，接纳可能的结果。也就是尽我所能，做好分内事。
小步子原理：看脚下，从脚下可行的一小步去开始自我的发展
4、最有感触的句子
P35，脸红症，是害怕被他他人否定，害怕被轻视和拒绝，受伤。所以认为还不一一开始就不与任何人有关联，也就是说，你的“目的”是避免在他人的关系中受伤“
这个就是目的论，有这个目的，所以选择了脸红症，也就是太在意他人的评价而造成。
所以在后续的我要拥有这个接受被拒绝的勇气。正如我喜欢你，与你无关。
p26,你的人生取决于”当下“。也就是活在当下。我现在拥有最大的自由，就是选择。改变是一种选择，不改变也是一种选择，甚至告诉自已”没有选择“那也是你的选择。所以今天选择什么，明天就会有什么样的果。
种树、和成长一样，最好的时候是十年前，而后是现在。抓住现在，活在当下。
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