番茄工作法的具体步骤
五个步骤：
1、计划~明确当天要做的几件事，以及每件事的番茄钟数
2、跟踪~工作的过程
3、记录~在今日代办表上标记
4、处理~将记录表中的数据汇总分析
5、可视化~是否需要以图表形式呈现
今日代办表~日期、姓名、每日要做的事
活动清单表~事项汇总清单
记录表~汇总、信息、对比、分析
记录表提供回顾和反思的机会
做标记
番茄钟结束后要划标记
休息时间不要想工作，休息是一个大脑转换过程
更好的从全局角度看待事物
需要更长的阶段性休息，每4个番茄钟后，有一个较长的阶段休息
一天的工作结束后，不要马上进行记录处理阶段
将今日代办表中所需要的跟踪数据，写到记录表中
记录表的复杂程度由自己决定
新增清单事件放入活动清单表
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本文标题：学习255工作法
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