情绪管理是人类需要学习的一项重要技能。如果情绪完全控制了身心，整个人的状态也会变差，如果表达情绪不当，我们可能难以达成目标，将情绪强加于他人，缺乏理解他人情绪的能力，难以保持人际关系稳定。
孩子带着与情绪相关的诸多技能来到这个世界，但是他们却不太能理解这些情绪意味着什么或是如何控制情绪。所以家长需要帮助孩子理解情绪，调节情绪。
当一个婴儿受到惊吓时，孩子在哭闹。他的父母如果认为可以通过逗逗孩子帮孩子解决情绪，于是把孩子扔到空中然后接住，进行这样的游戏。认为孩子这样觉得有趣并转移注意力，其实这是非常不正当的行为。孩子内心会很迷惑，认为我的感受没有被看到，或是觉得自己的感受有问题或是“令人厌恶”，我是不需要被理解和看到的。
随着时间流逝，他会学着麻木自己的感受，再也感受不动丰富的情感所传达的内容及指示的意义。或者他会慢慢推开自己的感受，在他心中会积累成慢性的焦虑或是形成难以察觉的孤独感。
所以我们需要表明整体而言你能够接受孩子的感受，可以帮助孩子在我们面前分享他的感受。帮助孩子学习有关情感或情绪的词汇。对于孩子来说帮助孩子命名情绪的名称很重要。没有学习分辨负面情绪的孩子，常常会在分辨负面情绪方面遇到问题，如无法分清悲伤和愤怒，而且会将所有的不适感都表达为愤怒。
情绪调节失调会导致行为管理失调。
当我们逐渐教会年幼的孩子如何理解感受，自我管理情绪，自我安抚，他们一生的道路就会越来越平坦，因为他们学会了如何沟通交流。
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