看了《自卑与超越》，深深的回忆起自己读大学原来经历过的极度自卑和无力的一段时光
从小生长在农村，家庭条件还可以，整个大家庭父母两边的亲人们也都很有出息，从商从政研学都有，我家老爸很会做生意，老娘贤内助，会持家，会管账，前年去厦门玩，见了很久不见的小学同学，她说小时候很羡慕我，从来不欠学费，成绩又好，她小时候一到开学，父母就找班主任说，学费要晚交！我们那个年代，学校压根不知道保护孩子幼小的心灵，欠学费，站前年，喇叭大喊名字，广而告之讨学费。给她造成了很大的困扰，我压根都不知道，因为我小时候没有体会过。
后来中专同学说我懂事晚，想一想也应该感恩父母给了我一个无忧无虑的童年。本来按照这个都不会有啥自卑的，谁知道到了大学反而自卑了。
从小到大由于学习和家庭在农村还可以，一直比较自信，后来到异地求学，天大地大，加上家里外债讨不回来，我家保持信誉，把所有钱兑付出去，导致破产，妈妈一边到深圳做保洁供我们读书，爸爸在本地由伯父帮忙找了个工作，在学校里用学习成绩和各类比赛撑起来自己的自信，到了实习，慢慢的变得虚荣，自卑起来，不再告诉同事们我来自农村，家里拮据，开始把信件，邮寄地址都写在堂姐家，开始说伯父家地址，后来北京求学毕业进了外企，同事间家庭差距更大，好多同事都是国外留学背景，以至于我本来英语还可以，都不敢说话了，完全被自卑笼罩，那段时间过得很憋屈，刚好那段时间结婚生子，有哺乳时间可以提早一小时下班，后来（离职后啊才被老乡同事告知实情知道）被我们小办公室的同事们联合起来整了一顿，跟老板仲裁了一次，拿回了自己奖金后离职了。那段极度自卑的日子，特别是产后返岗，总觉得自己呗小办公室同事们捉弄，也经常有个别女同事骂我棒槌，感觉自己总是特别无力，特别想逃，想下班。
现在回想起来，还是特别感恩我的外企老板，让我带薪休了婚假，产假，也感恩我的同事们，一切都是最好的安排，一切都是最好的遇见。用《易经》里的话说，就是所有的事情并无好坏，只有我们对所发生事情的态度不同，后续完全不同。
现在想来：
一是当时自己压力山大，在北京养家糊口，后来跟公司仲裁，我自己一个人痛哭流涕，当时婆婆带娃，老公工作失业不顺，完全只有我一个人在顶，加上产后，工作，心力交瘁，亚历山大
二是产后角色不适应，后叶催产素分泌过多，自己无法控制，工作也跟不上，只想逃避
三是总觉得同事们英语超级地道，家境特好，自己一直自卑了，害怕多和老板同事们交流
现在回想起来，那个时候还是活在一个非黑即白的年龄，都没有弄清楚，谁开的枪就跟老板仲裁了一次，拿回了属于自己的奖金离职了，一个人自己写仲裁申诉，没钱付律师费，一个人出庭，一个人上班，老公为了生活接受了非京的工作，婆婆带着孩子回乡下，我一个人在北京善后。感谢这段经历，让我更明白了了持续学习，终生成长的重要性，一直在生活中学习成长不会停。
前年去了一趟北京，再见了老乡同事，她跟我说着她依然在原公司做了领导层，薪酬翻了好几番，奖金也很多，我平静的听着，真心的为她高兴，她说我越来越宁静了，不再是以前一起共事的我了，脸上是宁静的淡然的幸福。
当我们找到自己内心所向，对外无所求，只是单纯的分享，跟随自己的自己心走，内心就会无比强大，遇见谁都是一样的，没有分别心！无论别人是谁，怎么对我，我就在那里，按照我的处事标准对人！
那么如何改变一个人的自卑心理呢？自卑心理一般是在成长环境中积累了太多的负面评价导致的，改变由内而外的做起：
一 内部
改变思维
1.只有自己可以对自己的人生负责，只有自己可以对自己的幸福负责
其他人都只是嘴巴说说，走自己的路，让狗去叫吧
2.世上无完人，接受自己的不完美
我们再平凡再普通也是限量版吧
建议看看《国王的演讲》
3.回忆成就感
人生中有没有让自己有成就感任何小事
比如劳动得了第一名，体育跑步？比如做了家族被夸奖等等……
4.设计可以达成小目标
建立正向成就感增强自信心
以前单词一个默不出来。下次能对一个就进步了，至少说明努力有改善
5.找到自己热爱并擅长的事情，找到心流的感觉，让自己的人生特别有意义还幸福
比如很多孩子有一些兴趣爱好，魔方，体育，音乐，也许成绩确实也一般，咱不是还有爱好吗？
二 外部
离开打压环境，进入积极正能量，相互鼓励的环境，建立正向评价积累外部环境
坚持去做，就一定会有改善的！
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