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情绪复盘

情绪复盘

作者: 暖小柒 | 来源:发表于2023-03-07 22:03 被阅读0次

今天三八节,宝贝上学半天,中午我有瑜伽课,接了宝贝就打算跟我一起去上课。

回到家我们俩又吃了点东西,收拾一下,出门就已经快十一点半了,估计上课就要会迟到了。

所以路上我嘴里一直嘟囔着,话里话外就埋怨宝贝起来……

虽然我没有太发脾气,但是还是有情绪的,宝贝也就不再跟我过多说话,怕惹恼了我。

其实想一想这件事情,原本是我自己没有规划好时间,虽然自己心里想着按照既定时间早点出发,但是并没有按照预估时间及时出门,为什么不准备好物品呢?

心里想得完美,但是行动没有执行起来,这是我规划出了问题,不应该把责任怪罪到宝贝“磨蹭”的问题上。

反省自己,做一个情绪稳定的大人。下一次遇到类似的事情先从自己身上找原因。向内归因而不是向外找茬。

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