千万不要被累所累

有些人自称自己天生贱命，为什么呢？上班时间喊累，每每上班总是拖着疲惫的身子很不情愿地去，一天到晚都在数着日子过，天天盼望着有假期。可是真放了假，又不会安排假期生活，要么一天到晚满世界瞎转悠，要么昏天黑地的睡，要么抱着电视电脑追影视剧，搞得自己也很累，又说：还不如上班呢。如此往复，恶性循环。

其实，不是命贱，说到底是不会自我调理。

上班累是正常的，除非你不做事或不认真做事。人在世上皆须靠劳动谋生，上班就是劳动，无论体力劳动，还是脑力劳动，都要付出身心，累就难免。

那么，有没有不累的劳动呢？答案是肯定的。当然不是要你出工不出力，或者偷奸耍滑，一样要把工作做好的。累不累，主要看心态。心态不好，成天心烦意乱，做什么都不顺，本来一件很简单的事翻来覆去做，费时费力，焉能不累？心态若好，面对工作，思路清晰，条理分明，好办法好技巧层出不穷，再复杂的事都如庖丁解牛，得心应手，效率高，效果好，成绩大，哪里还会觉得累呢？所以，学会调节心态，就无形中减轻了工作的大力，剩余的是单纯的身心付出，就像打球跑步、玩游戏一样，自然不觉得累了。有句笑话叫“男女搭配，干活不累”，工作中有意识地与异性合作，或许也能减轻工作压力呢。当然，减轻工作压力的办法有很多，需要自己慢慢去找。

假期是让你充分休息的，怎么也说累呀？其实仍然是调理的问题。你想，泡面味道不错，可是让你顿顿吃，能不腻吗？什么饭都一样，再怎么好吃，也不能天天吃不是？坐过火车吗？没座儿的羡慕有座的，可坐久的人也要时不时站起来走动走动，不然腰酸背痛的。

休息也是一样，要换着花样，不能太单调。看电视时间长了可以听听歌什么的，玩电脑久了可以到阳台上浇浇花呀，逛街逛累了可以喝喝茶聊聊天吧。有人说啦，睡觉最休闲，为什么我还是累呀？因为你睡得太多了。许多人都有个误区，以为睡觉可以无限定，其实睡觉是不能随意的，困了就睡，醒了就要起，赖在床上时间太长会觉得越睡越困。

最重要的是，假期里许多人的生物钟往往被打乱，该睡时不睡，该起时不起，该吃时不吃，该喝时不喝，黑白颠倒，阴阳错乱，生活变得不规律，这样会加重你的累。放假失去了上班时的节奏，等到上班时间到了又慌忙调整，一时调不好，更加觉得累。

我们必须有一个共识：劳动和休息都是生活的一部分，缺一不可。为了生存就必须劳动，适当休息是为了劳动加油；劳动所带来的成果能改变生活质量，能让我们获得更多的休息机会。

所以，我们千万不要被累所累，要学会自我调理，要以最好的心态去面对生活，让我们的工作和休息都变得轻松愉快。

�����y�e�o�