2009年，带着无比激动的心情，投身于心理咨询行业。近十年来，看到数百个人通过接受心理咨询而获得了帮助。今天给大家分享一下什么情况下我们就需要心理咨询以及怎样求助。
一、什么样情况下需要心理咨询呢？
1.有些问题困扰你很久了，而且是显性的。正在影响你的工作和生活。同时亲友又不能帮你分担解决。
2.有些问题虽然是隐性的，但这个问题一旦触碰，就会给你带来很大的影响。被影响的那个当下，你无法正常工作和生活。
3.你渴望改变，又没有好的方法，希望有人帮助你。
4.抑郁情绪下，有可能是不能自主求助的。如果身边有朋友，已经有一阶段郁郁寡欢，时常哭泣。遇到了困扰自己又不能解决，你可以友好的提醒，并且帮助他一起找一名咨询师。
二、怎样求助于心理咨询师呢？
1.先确认自己是否做好了准备，是否真的需要一位咨询师的帮助。
2.要了解咨询师是人，不是神。让他/她来帮助你理清问题，而不是把问题抛给咨询师解决。有合理预期。
3.所有的问题，不是一天形成的。所以不要期待一两次解决问题。
4.除了交给时间以外，内在持续改变和积极调整外界环境非常重要。
5.准备好一定的预算，你愿意花多长时间和多少费用来改变你的问题。
6.选择一名适合的咨询师前，你需要有个专业的分诊咨询师，拨打各个机构的心理热线，听一听分诊咨询师的建议。
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