好习惯的养成，需要一点一滴的循序渐进，那些一曝十寒的人，大多很难达到最初设定的目标。只有自身的自律，养成好的习惯，才能达成自己的目标。
随着社会物质文明的高度发展，营养过剩以及生活习惯的不规律，导致肥胖已经成为一个比较严重的现象。于是减肥是当下一个比较流行的话题，尤其是女性朋友，不管是不是已经达到肥胖的标准，每天都把减肥挂在嘴边。但大多数人却没能通过自然的方法减肥成功，究其原因，还是因为不够自律。可能我们已经办好了三年的健身卡，教练也已经给我们做好了合理的健身计划。但随着计划的进行，可能并没有看到成效，或者说在经过矛盾和挣扎后依旧没能抵挡美食的诱惑。我们的心理开始打起了退堂鼓，慢慢就产生放弃的念头。
如果在这个过程中，我们能够坚持目标，按计划执行我们的任务，做到自律，那么坚持锻炼的好习惯就会慢慢养成。一开始可能是他律，但到最后，甚至是我们的整个人生，大部分的时间需要的是我们的自律。如果不能够自律，不能够养成好的习惯，每天得过且过，这样的一生，将不是我们想要过的一生。
2.2.3 自律养成好习惯（下）
好习惯的养成，需要一点一滴的循序渐进，那些一曝十寒的人，大多很难达到最初设定的目标。只有自身的自律，养成好的习惯，...
众所周知，收获成功的前提是足够自律，而学会自律的前提是养成无数个好习惯。试问谁没有在养成好习惯的成长道路上碰壁无数...
自律带来自由，所谓自律是背后无数的好习惯养成带来的结果。 好习惯的养成是需要方法的，不是需要靠意志力去坚持的，因为...
【课程】轻松养成好习惯，养出好身材和好精力（张展辉） 【题目】轻松养成好习惯，变成自律的自己 【字数】496 【1...
如同成功需要高度的自律和强大的学习能力一样，实现自律的前提是需要养成一个好习惯，想要养成好习惯，则需要运用微习惯策...
再忙也得练一张，养成自律的好习惯，加油！
新年伊始，我准备梳理下今年要着重养成的新习惯，和去年养成还需坚持的好习惯。 我坚信，自由需要严格的自律。我...
感赏儿子，今早起床准时不拖沓，这样坚持下去，他将养成自律，守时的好习惯！赞赏儿子逐渐养成好习惯！ 感...
1。一周有5天早上6点半起床 2。早晨起来喝一杯温水 3。养成清晨阅读的好习惯，这个时候效率最高。 4。制定详细的...
工作： 好好完成自己的本职工作 健康： 1、每天八杯水 2、早餐吃好少油腻 3、睡前舒缓运动15分钟 4、坚持早睡...
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