最近减重行动收获了第一个里程碑减重8斤的目标。
后续想要继续减下去，就没那么容易，可能需要付出更多的努力。
在跨过这个里程碑时，我认识到不吃什么也很重要。
因为一些东西吃了以后，会使我们离减重的目标越来越远。
更糟糕的是，如果养成了习惯就减重基本渐行渐远。
至于不吃什么，我这里就不多说，因为这是一些常识，一般尝试过减重的人都会有所了解。
什么零食，什么油炸，什么饮料，什么烧烤，什么肯德基麦当劳基本就不能吃。
但是其实很难做到，因为这些东西是真的香。
那我是怎么应对的呢？
首先，让自己忙起来，尽可能忙到没时间去吃这些东西；
其次，就是当想要吃的时候，可以选择喝水或酸奶；
再次，就是去运动，一旦开始运动完，再去吃这些东西，会认为自己白运动了，将吃这些东西的念头给打消了；
最后，就是允许自己偶尔吃一点，但不能吃饱，每次吃相隔要超过1个月，因为有时候堵的太全，可能会造成报复性饮食。
当然这是我的策略，只能是给大家一些启发，完全按照这个方式不一定有用，因为每个人的性格，秉性，喜好不一样。
拿喝水或酸奶举例，酸奶是我比较喜欢的，平时也没有喝茶的习惯所以选择喝水或酸奶，如果喜欢吃水果，可以考虑通过吃水果来替代，有一点要注意，就是替代品是要有利于减重的。
至于去运动这一点，我自己会觉得不值，选择不吃，可能你不是这样想的，会觉得运动了，奖励一下自己，可能会适得其反，所以需要参考自己的性格。
回到减重的话题，在减了8斤之后，我开始向着减重常态化发展，就是将一些减重的理念，融入到生活中，这样不用像现在一样需要刻意行动。
我的减重目标是减重25斤，所以减重这件事情还需要有比较长的一段路要走。
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