事件：同事给送今天的钓鱼的战利品
感受：幸福、满足、感恩
情绪：开心、喜悦
自言自语：班组就像一个家庭，同事们在一起就像这个家庭的一员，有什么事都会彼此想着，东西不在多少，心意已到，让我感觉到被重视
像什么？：吃饱喝足的小猫咪
需要：被看见
模式：人敬我一尺我敬人一丈
提醒我：做事团结同事，为大家着想，有利他精神
食禅：红枣酸奶，吸进嘴里，你甜甜的、凉凉的，带着枣子的味道，充斥着我的口腔，满足着我的味蕾，在口腔里，让你呆的时间更长一些，味道持续的更久一些，味蕾得到充足的滋养；那枣子的味道带着遥远的祝福，让我眼前呈现出一大大大片的枣树林，枣树像接受检阅的士兵，成排的站着，树叶被风吹的“沙沙”作响，那声音把我带到了无边无际，感恩
行禅：行走在下班的路上，回家的脚步在地球母亲的关爱和支持下，浑身轻松，腿上的力量更足了，每一个放下——抬起都是那么的自如，膝盖也变得那么的灵活，这一路您教会了我只有放下，才能抬起，才足以灵活，感恩无形的教导
呼吸禅：快速火呼吸，只感受到丹田的一起一伏，收缩有力，我明显的感到自己就是一个管道，气体的通道，一股温热有尾骨升起，顺着脊柱向上，整个后背都热起来了，忽然感觉自己就像一个发电机，自己可以供热，原来我什么也不缺，连供热都可以自给自足，我兴奋极了，仿佛麦哲伦发现了新大陆，感恩感恩如此美好的体验
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