8个特征判断你是否正在成为「真实的自己」
1.远离人格面具
逐渐远离不真实的自我，远离为了安全或其他目的表现出的人设，远离防御。
比如，你是一个内向者，但你在人群中可能假装喜欢聚会和交朋友，以此变得合群。这就是你的人格面具。
当你正在成为真实自己时，你敢干脱下这个面具，接纳自己的内向，敢于承认比起聚会，你更喜欢独处。
2.远离「应该」
从小到大，我们可能为自己设了很多“应该”，如应该懂事，应该善良，应该宽容无私。
一个正在成为自己的人，会放下这些“我应该做的事”“我应该成为的人”，能够面对自己真实的情感体验。
比如从 “我应该爱我的父母”到“原来我对父母有爱也有恨”，从“我应该宽容无私”到“我也可以有自私一面”。
3.不再迎合他人期待
每个人都背负着来自社会或他人的期待，如父母期待我们结婚生子，老板期待我们埋头苦干……
很多人一生活在这些期待里，以迎合他人来塑造自我，竭力变成好孩子、好员工、好伴侣……却疲惫不堪，与真实自我渐行渐远。
一个正在成为自己的人，能放下他人期待不再按照外在标准生活，能探索自己想要的生活是什么样，自己想成为什么样的
4.朝着自我导向和自我负责
能够以自我需求作为人生方向，做出自己的决定，并对此负责。
这是一种令人害怕又惊喜的自由。
置身其中的人会有这样内心独白“我终于做了我想要的决定，但我感觉很害怕和孤独，我要为自己负责，似乎失去了支撑，但同时我也感觉到前所未有的力量。”
5.接纳和欣赏复杂性
逐渐走出是非黑白的二元对立，意识到自身的复杂性，他人的复杂性和生活本身的。复杂性。
逐渐发现自我不再是一个可以轻易定义的标签，那些矛盾和复杂的感受可能同时存在于自己身上，也存在于他人身上。
但这种复杂性，不再让人害怕。
6.对自身经验的高度开放
对自身的经验，包括情绪、感受、渴望甚至生理反应，都保持高度的开放和接纳。
意识到自身经验，不管痛苦抑或愉悦，都是一种友好的资源，而不是可怕的敌人。
比如当下感觉到害怕，不再拒绝它，能尽可能接近和置身这种害怕中，并观察它来自哪里，带着什么信息，甚至会带来什么样的收获。
7.转向接纳他人
当我们对自己的经验保持高度开放和接纳时，我们也能够转向接纳他人的经验。
比如，当我能接纳我是一个独特的个体，我和其他人不一样，我有自己的成长经历和处事方式，那我也会逐渐接纳和理解他人与我的不同，他人也有着自己的独特的经历和人格。
他人的不同，不再会挫伤我。
8.转向自我信任
越来越信任并珍视不断发展的自我，相信自己内心的声音，变得具有创造力。
如同作家海明威，肯定知道“好的作家不这样写作"，但是他不是在成为公认的好作家，而是在成为海明威，因此他能够按照自己觉得好的方式写作。
当我们每一个普通人敢于感受自己的情感，依赖内部价值而生活，以自己的独特方式表达自我时，就有可能在所擅长领域成为重要且富有创造力的人
总之，一个正在成为真实自己的人，是远离人格面具和防御，是按照自己内在价值去生活，却没有内疚感和自我贬低的人。
诗人鲁米曾经说过:“宇宙的一切都在我们体内，向内寻找吧。”
当我们朝向真实的自我而发展时，我们就正在走上最向往的生活道路。
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