一，危害健康的四大不良习惯，第一吸烟第二，长期熬夜，第三熏酒，第四，暴饮暴食
健康养生1o条
二，古代我们汉族人不吃晚饭，连皇帝都不吃，当然不是土省钱，所谓晚饭不吃饿治百病，大家晚饭尽量少吃一点，对身体绝对有益无害。
健康养生1o条
三，有人认为早餐是天食，中餐是人食，晚餐是鬼食，相当于现代人常说的，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
健康养生1o条
健康养生1o条
四，起活动应当顺应四纪春生，夏长，秋收冬藏，比如夏天应当多运动，多出汗，而冬天则多休息，早睡晚起。
五，民间老化，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。
六，人体一天最佳睡眠时间晚上九点清晨六点保持充足的睡眠，对健康十分重要。
七，他也是切记宁热温冷，特别是夏天冰镇的饮品对肠胃的伤害大。
八，偶尔拉肚子，打喷嚏，咳嗽，发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这种症状就滥用药物，否则这些药物就会破坏你自身的修复功能。
九。排毒最重要的方式就是大便，每天如果能够排便三次，想不健康都难。
十。饭后三分钟是漱口刷牙的最佳时间，因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣切产生的酸性物质易腐蚀溶解牙釉质使牙齿受到损伤。
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