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减脂塑形的第一步是从思维改变开始的!

减脂塑形的第一步是从思维改变开始的!

作者: 宁小主 | 来源:发表于2019-06-21 23:21 被阅读0次

今天去上燃脂课程,上完课跟教练闲聊起来,因为这节课有个新来的会员,动作会有些不到位,很可能找不到发力点,我就问教练,像这样的会员,怎么办呢? 教练说,我每节课都会强调动作怎么做才正确,才能保护好关节,只不过很多人听了就跟没听一样,只是为了上完这节课就好了,就觉得达到健身效果了嘛! 我说那你可以建议会员先买几节私教啊,上几节私教,掌握动作要领,后期跟着团课就好很多了呀? 教练说并不是每个人都有这样的思维的,而且你也根本改变不了别人的想法!教的会员多了,什么样的人都有,就像有的会员买了课,来上了一周,但是效果没有想象中那么快,还不控制饮食,就说健身根本减不了肥,然后下一周就不来上课了,因为她就认为健身根本减不下来,或者减下来还是会反弹!

嗯,确实,只练习了一周,就想达到很好的减脂效果是不太现实的,毕竟吃胖也不是一天两天的事,任何事情还是要遵从自然规律的;短时间没达到效果,就形成观念认为健身不能减肥,进而放弃健身;当然,后期也自然瘦不下来吧!

如果你认为健身对你减肥没有用,那么就真的不会有用,因为你练了一周,发现还没什么效果,就放弃了,还埋怨健身真的没有用;就像很多人认为学英语对自己没有什么用,因为当下你觉得有没有这个技能不影响生活,但是今后也会失去很多的机会(但是自己并不会这么认为,因为没有觉知,否则早早就学了);所以,还是要保持好奇心与开放的学习的心态,学会投资自己,坚信功不唐捐,你现在的所学必然在将来的某一刻可以派上用场,同时遵守自然规律,事物的发展是循序渐进的!

改变还是从思维开始,减肥亦是如此,坚信健身+合理膳食,就能减脂塑形,每天坚持下去,一周没有变化,那一年呢?不信,你试试咯~

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