今天去上燃脂课程，上完课跟教练闲聊起来，因为这节课有个新来的会员，动作会有些不到位，很可能找不到发力点，我就问教练，像这样的会员，怎么办呢？ 教练说，我每节课都会强调动作怎么做才正确，才能保护好关节，只不过很多人听了就跟没听一样，只是为了上完这节课就好了，就觉得达到健身效果了嘛！ 我说那你可以建议会员先买几节私教啊，上几节私教，掌握动作要领，后期跟着团课就好很多了呀？ 教练说并不是每个人都有这样的思维的，而且你也根本改变不了别人的想法！教的会员多了，什么样的人都有，就像有的会员买了课，来上了一周，但是效果没有想象中那么快，还不控制饮食，就说健身根本减不了肥，然后下一周就不来上课了，因为她就认为健身根本减不下来，或者减下来还是会反弹！
嗯，确实，只练习了一周，就想达到很好的减脂效果是不太现实的，毕竟吃胖也不是一天两天的事，任何事情还是要遵从自然规律的；短时间没达到效果，就形成观念认为健身不能减肥，进而放弃健身；当然，后期也自然瘦不下来吧！
如果你认为健身对你减肥没有用，那么就真的不会有用，因为你练了一周，发现还没什么效果，就放弃了，还埋怨健身真的没有用；就像很多人认为学英语对自己没有什么用，因为当下你觉得有没有这个技能不影响生活，但是今后也会失去很多的机会（但是自己并不会这么认为，因为没有觉知，否则早早就学了）；所以，还是要保持好奇心与开放的学习的心态，学会投资自己，坚信功不唐捐，你现在的所学必然在将来的某一刻可以派上用场，同时遵守自然规律，事物的发展是循序渐进的！
改变还是从思维开始，减肥亦是如此，坚信健身+合理膳食，就能减脂塑形，每天坚持下去，一周没有变化，那一年呢？不信，你试试咯～
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