在医院见习的那段时间，我和朋友下班回到学校，为了填饱肚子，经常在学校附近的快餐店解决。

因为觉得打包回寝室太麻烦，我都会选择在店里吃完。但是另一个朋友坚决说：打包回去吃吧！我当时十分不解，难道是有什么急事吗？

后来，在某一次的闲聊中她告诉我：自己宁愿打包回寝室吃，也不会选择一个人坐在店里吃饭，总觉得自己一个人坐在那里像个怪物一样，浑身不自在。甚至惊叹那些自己吃饭自己逛街自己去医院的女生，是如何做到的？

是啊。

毕竟女孩子是一种连上厕所，都要手拉着手一起去的生物。#实在是太好玩了#（曾经还有个男同学问我：为什么你们女生上个厕所还手拉手，像极了逛大型商场的模样。哈哈哈哈）

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以前我特别害怕独处，什么事情都喜欢和小伙伴一起。但当自己经历了自己吃饭自己逛街自己去医院看病，好像也并不会觉得自己弱小可怜又无助。

当然，这不代表我很孤僻，我也喜欢和朋友一起玩。

但很多时候，我也非常享受自己和自己玩，就一个人完全沉浸在自己的世界里。（就比如此刻，一个人窝在寝室完成这篇文章，这种感觉就很享受呀！）

如果是两个人，或者几个人一起，在时间、地点等内容方面，总会出现不同的意见，那也就意味着总人要妥协。

我记得《挪威的森林》里有句话：哪里会有人会喜欢孤独，不过是不喜欢失望罢了。

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和他人相处，在有可能出现意见不一致的时候，你通常不会直接表达自己的需求，因为你会觉得：

怕给对方添麻烦；

怕对方会不高兴；

怕对方觉得是不是自己不好相处啊

……

在别人看来，你好像什么事情都OK。但是，其实很多时候，自己蛮憋屈的。你对自己的要求是，要做一个善良的人，不可以伤害他人，于是转头把所有的刺，都朝向了自己。

好奇怪，人不应该是趋利避害的社会性动物吗？为什么你会认为，别人的感受比你的感受更重要呢？

当然，这也是我所困扰的点，后来我把这些告诉我的小伙伴，在听完我的描述，她甩出来这样一句话：你是希望让别人觉得你很好相处吗？

说实话，我确实有点被问住了。

后来，我仔细想了想，我们的确是有权让别人失望的，有权不对其他人（绝大部分）问题负责。

并且，别人在向你提出某个请求的时候，对方也是做好了被拒绝的心理准备。他们觉得失望了，那也是他们要处理的情绪，不是我们的责任。

生活是不完美的，矛盾无处不在，我们总是妄图以一己之力，维系住我们所认为的和谐状态，这显然是不现实的。

而且，别人真的会失望吗？别人真的会因为你的拒绝而不再和你做朋友吗？有没有想过，这可能仅仅是你自己设想的呢？别人的感情没有那么容易伤害，你们的关系也没有那么容易破坏。

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我开始尝试了一些方法，尝试学会表达需求，自我感觉还是挺满意的。

打几个栗子。

实习的那段日子，我除了白天在医院上班，下班后我还要去朋友的中医馆帮忙。后来日子忙碌了起来，每天顶着疲惫，我实在坚持不下去了。

但因为是朋友，我又不好直接开口说我不去了。（为此，我当时还发了个朋友圈，当时估计也是想给自己壮壮胆吧，现在觉得好幼稚啊）

我想了很久：不行，你不能这样下去了，不能像从前一样忍耐。然后在决定离开之前塞给他一张字条就跑了。（妈耶，感觉就像和喜欢的男孩子表白一样，心脏怦怦跳得厉害……）

好吧，我只是在学着表达需求。

表达了以往自己会克制的需求，我主动制造了一个，我害怕的冲突。

真是厉（kuai）害（xia）死我了。

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后面我开始变本加厉，逐渐黑化。

前段时间，我从老家回来，下车站已经是晚上七点多，所以就提前预约好了滴滴。

从车站到我家大概20分钟的车程，结果被司机绕了将近40分钟的路程。我心里害怕极了：妈呀，这是把我带到哪里啊，然后自己就不断脑补网上看到的那些新闻……

接着，我看到手机上显示的车费也在不断变化，我终于鼓足勇气：师傅，你绕了好长一段的路，多收了我一倍的价钱。司机说：这是地图导航的路线啊。

我很生气：你不用说了，我可以给差评。（悄悄说，我真不是这么mean的人……）

总之，在这一次又一次的刻意表达之后，我能感觉到，自己在整体上，更能够理直气壮地表达正当需求了。

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有时候我会很好奇：不可以麻烦别人，不然会带来灾难性后果的固有思维模式是从何时悄悄地在我们的心里留下了深深的烙印。

或许，在我们小的时候，我们分不清哪些是合理的需求，当我们和大人表达需求的时候，招来了批评甚至是责备。

但现在我们长大了，关于哪些是合理的正当的需求，我们可以表达出来。而且，不管是朋友还是陌生人，他们都会很认真地对待我们的需求。

 

不断尝试每一次表达需求，并不会引起灾难性后果。而且，哪怕是有所后果（比如对方会生气或者失望），这也是人际交往中的正常现象，后果也是现在的我们可以承受的。

试着去改变，勇敢不是无所畏惧，而是即使害怕，也依然去做。

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来源丨作者：豆花

编辑丨豆花

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